急性運動創(chuàng)傷處理原則有哪些
急性運動創(chuàng)傷處理原則主要包括保護受傷部位、休息制動、冰敷處理、加壓包扎、抬高患肢。
1、保護受傷：
立即停止運動并保護受傷部位，避免二次損傷。使用護具或夾板固定關(guān)節(jié)，防止移動加重組織損傷。檢查有無開放性傷口，必要時用無菌敷料覆蓋。
2、休息制動：
受傷后48小時內(nèi)需完全制動，避免患肢承重或活動。下肢損傷建議使用拐杖輔助行走，上肢損傷可采用三角巾懸吊。制動時間根據(jù)損傷程度調(diào)整，一般軟組織損傷需休息3-7天。
3、冰敷處理：
傷后立即用冰袋間歇冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減輕腫脹，緩解疼痛。注意避免凍傷，冰袋需用毛巾包裹，皮膚感覺異常時立即停止。
4、加壓包扎：
使用彈性繃帶從遠端向近端均勻加壓包扎，壓力以不影響遠端血液循環(huán)為宜。包扎可減少組織間隙滲出，控制血腫形成。每天檢查肢體末梢血運，出現(xiàn)麻木或發(fā)紺需松解繃帶。
5、抬高患肢：
將受傷肢體抬高至心臟水平以上，利用重力促進靜脈回流。下肢損傷建議平臥時墊高30厘米，上肢損傷可用吊帶保持抬高位。持續(xù)抬高可減輕腫脹，加速組織修復。
急性期處理后需逐步恢復活動，初期進行等長收縮訓練維持肌力，腫脹消退后開始關(guān)節(jié)活動度練習。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)促進組織修復，增加維生素C攝入幫助膠原合成。恢復期可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免過早重返劇烈運動。若48小時后疼痛腫脹未緩解，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、異常活動等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折等嚴重損傷。
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