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減肥先做有氧運動還是無氧運動好?

1人回答 39人閱讀

2022-05-27 06:37

問題描述

減肥先做有氧運動還是無氧運動好?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-27 06:40 回答了該問題

減肥還是做有氧運動,因為有氧運動會使體內(nèi)的乳酸代謝出去,無氧運動會使乳酸堆積對身體危害比較大,減肥是一個長期的過程,不要著急慢慢來,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)。

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