手外傷怎么做康復(fù)訓(xùn)練 手外傷的三個(gè)康復(fù)訓(xùn)練介紹
關(guān)鍵詞：
康復(fù)訓(xùn)練
手外傷可通過(guò)被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、主動(dòng)功能鍛煉及器械輔助訓(xùn)練等方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手外傷的康復(fù)訓(xùn)練方法主要有被動(dòng)活動(dòng)防止粘連、主動(dòng)鍛煉恢復(fù)肌力、器械訓(xùn)練增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、感覺(jué)再教育改善觸覺(jué)、日常生活訓(xùn)練提升適應(yīng)性。
1、被動(dòng)活動(dòng)：
早期由治療師或家屬幫助進(jìn)行手指關(guān)節(jié)的屈伸、外展內(nèi)收等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每日3-4組，每組10-15次，可有效預(yù)防肌腱粘連和關(guān)節(jié)僵硬。動(dòng)作需輕柔緩慢，以患者無(wú)劇烈疼痛為度，尤其適用于術(shù)后制動(dòng)期或肌肉無(wú)力階段。
2、主動(dòng)鍛煉：
待傷口愈合后逐步進(jìn)行握拳、對(duì)指、抓握等自主運(yùn)動(dòng)，從輕阻力橡皮筋訓(xùn)練過(guò)渡到捏握力球、彈力帶抗阻練習(xí)。訓(xùn)練強(qiáng)度以次日無(wú)疲勞酸痛為宜，重點(diǎn)恢復(fù)指淺屈肌、骨間肌等手部小肌肉群的力量與耐力。
3、器械訓(xùn)練：
使用分指板、滑輪裝置或數(shù)字化康復(fù)設(shè)備進(jìn)行精細(xì)化動(dòng)作練習(xí)，如插板訓(xùn)練、螺栓擰轉(zhuǎn)等任務(wù)導(dǎo)向性訓(xùn)練。通過(guò)器械提供的視覺(jué)反饋和阻力調(diào)節(jié)，可針對(duì)性改善手指協(xié)調(diào)性及關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
4、感覺(jué)再教育：
對(duì)神經(jīng)損傷患者采用不同質(zhì)地材料（絨毛、砂紙等）進(jìn)行觸覺(jué)辨別訓(xùn)練，配合冷熱交替刺激促進(jìn)感覺(jué)神經(jīng)修復(fù)。訓(xùn)練時(shí)閉眼集中注意力感知物體性狀，每次15分鐘，每日2次，持續(xù)6-8周可見(jiàn)改善。
5、生活訓(xùn)練：
模擬扣紐扣、使用餐具、書(shū)寫(xiě)等日常活動(dòng)，從簡(jiǎn)化動(dòng)作逐步過(guò)渡到復(fù)雜操作。建議將訓(xùn)練融入實(shí)際生活場(chǎng)景，如整理衣物、擰瓶蓋等，每周遞增任務(wù)難度，最終實(shí)現(xiàn)功能性獨(dú)立。
康復(fù)期間需保持傷口清潔干燥，避免過(guò)度用力導(dǎo)致二次損傷。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚(yú)肉、豆制品促進(jìn)組織修復(fù)，增加維生素C攝入加速傷口愈合。可配合熱敷緩解肌肉緊張，但開(kāi)放性傷口需避開(kāi)熱源。訓(xùn)練前后進(jìn)行5分鐘溫水浸泡或按摩有助于改善局部血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)度倒退需及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：寶寶腸痙攣疼的厲害怎么辦