手臂肌腱斷裂一般需要3-6個月恢復(fù)，實(shí)際時間受到斷裂程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、年齡體質(zhì)及并發(fā)癥等因素影響。

1、斷裂程度：

部分撕裂的肌腱愈合時間通常為6-8周，完全斷裂需8-12周。肌腱血供較差的區(qū)域如腕部伸肌腱，愈合周期可能延長20%-30%。臨床采用改良Kessler縫合法處理完全斷裂時，初期纖維連接需4周形成。

2、治療方式：

保守治療采用石膏固定需維持4-6周，關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)需額外2個月。手術(shù)縫合后早期被動活動可促進(jìn)膠原排列，術(shù)后3周開始保護(hù)性訓(xùn)練。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)修復(fù)能減少瘢痕粘連，較開放手術(shù)縮短康復(fù)期2-3周。

3、康復(fù)訓(xùn)練：

術(shù)后第2周起進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練，4周后逐步增加抗阻練習(xí)。水療和CPM機(jī)輔助可提升關(guān)節(jié)活動范圍，專業(yè)康復(fù)計(jì)劃能使功能恢復(fù)提前1-1.5個月。未系統(tǒng)康復(fù)者易出現(xiàn)肌腱再斷裂或關(guān)節(jié)僵硬。

4、年齡體質(zhì)：

青少年患者愈合速度比中老年人快30%-40%，糖尿病患者愈合時間延長50%。吸煙會減少肌腱血供，使膠原合成降低40%，維生素C和蛋白質(zhì)攝入不足也會延遲愈合進(jìn)程。

5、并發(fā)癥：

合并神經(jīng)損傷需額外3-6個月恢復(fù)，感染會使愈合周期延長2倍。肌腱粘連需松解手術(shù)，術(shù)后需重新開始康復(fù)周期。復(fù)雜損傷伴隨骨折時，整體功能恢復(fù)可能達(dá)6-8個月。

康復(fù)期間建議保持每日優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量1.2-1.5g/kg體重，增加獼猴桃、彩椒等維生素C豐富食物。固定期可進(jìn)行健側(cè)肢體力量訓(xùn)練，拆除外固定后從抓握毛巾等低強(qiáng)度活動開始，逐步過渡到彈力帶訓(xùn)練。睡眠時保持患肢抬高，定期復(fù)查超聲評估肌腱連續(xù)性。恢復(fù)后期可進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動，避免突然發(fā)力動作直至肌力恢復(fù)至健側(cè)80%以上。