蘋(píng)果的快速減肥方法
減肥對(duì)人體百害無(wú)利。建議少吃，控制飲食類型和量，不要什么都不吃。減肥吃的東西當(dāng)然很清淡，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物等人體需要營(yíng)養(yǎng)，必不可少。牛奶是個(gè)好選擇。
蘋(píng)果牛奶的減肥方法也很簡(jiǎn)單，具體的做法是
第一天，一整天只吃蘋(píng)果，量保持在2斤左右，大概是一般大小的5、6個(gè)吧。在吃的過(guò)程中，中藥會(huì)慢慢用嘴吃哦。
第二天就不用吃蘋(píng)果了，二十天只喝牛奶，當(dāng)然，酸奶也可以，量控制在一千毫升左右，可以分為六到七等份喝，每次喝一次，第三到四天，你就像以前一樣正常吃飯，然后重復(fù)第二天的方法。但是，記住吃蘋(píng)果的日子不要喝水。那天基本上減少的是身體的水分，到了第二天喝牛奶的日子，水分幾乎減少了，當(dāng)然減少了身體的脂肪，減肥的目的也達(dá)到了。
小編發(fā)言:蘋(píng)果和牛奶都是好吃的健康食品，即使不減肥，多吃對(duì)身體也有好處。
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