乳腺癌化療后老是頭暈怎么辦
乳腺癌化療后頭暈可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適度活動(dòng)、藥物干預(yù)和心理疏導(dǎo)等方式緩解。頭暈通常由化療副作用、貧血、脫水、低血壓或焦慮抑郁等因素引起。
1、調(diào)整飲食：
化療后易出現(xiàn)惡心嘔吐導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，建議選擇高蛋白易消化食物如魚(yú)肉、蒸蛋、小米粥，少量多餐避免空腹。適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素食物預(yù)防貧血性頭暈。避免油膩辛辣刺激胃腸道。
2、補(bǔ)充水分：
化療藥物代謝會(huì)加速體液流失，每日飲水量應(yīng)保持在2000毫升以上，可交替飲用淡鹽水、椰子水或口服補(bǔ)液鹽維持電解質(zhì)平衡。排尿量減少或口干舌燥時(shí)需警惕脫水引起的體位性低血壓頭暈。
3、適度活動(dòng)：
臥床期間每小時(shí)需緩慢翻身或坐起活動(dòng)四肢，下床時(shí)遵循"坐起30秒-站立30秒-行走"原則防止體位性低血壓。每日進(jìn)行15分鐘散步或太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免突然起身或長(zhǎng)時(shí)間站立。
4、藥物干預(yù)：
嚴(yán)重貧血可遵醫(yī)囑使用重組人促紅素注射液改善造血功能，眩暈發(fā)作時(shí)可考慮地芬尼多片等前庭抑制劑。化療相關(guān)惡心嘔吐引發(fā)的頭暈可使用5-羥色胺受體拮抗劑類(lèi)藥物。所有藥物需嚴(yán)格遵循腫瘤科醫(yī)師處方。
5、心理疏導(dǎo)：
治療壓力可能誘發(fā)焦慮抑郁相關(guān)的非器質(zhì)性頭暈，可通過(guò)正念冥想、音樂(lè)療法或加入患者互助小組緩解情緒。睡眠障礙者需保持規(guī)律作息，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
化療期間建議佩戴防跌倒手環(huán)，起床時(shí)使用床邊護(hù)欄輔助。每日監(jiān)測(cè)血壓血糖，記錄頭暈發(fā)作時(shí)間與誘因供醫(yī)生參考。可飲用黃芪枸杞茶補(bǔ)氣養(yǎng)血，避免咖啡濃茶影響睡眠質(zhì)量。恢復(fù)期可逐步增加八段錦、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查血常規(guī)與肝腎功能。出現(xiàn)持續(xù)旋轉(zhuǎn)性眩暈或意識(shí)模糊需立即就醫(yī)排除腦轉(zhuǎn)移等嚴(yán)重并發(fā)癥。
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