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有什么快速減肥有什么方法

患者:女,16歲 提問于2020-09-17 11:44

病情描述:
有什么快速減肥有什么方法
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥的方法很多,但是首先你得能堅持下來。其次,因為你是學(xué)生,所以從飲食上控制比較慢,加大運動量是必須的。最后就是可以選擇拔罐等方法比較健康 飲食上,可以自己制定飲食食譜,同時買些代餐飲(魔芋粉)代餐。飲食不要吃一口零食和甜品、肉類盡量以魚肉和牛肉為主。我自己試過,控制飲食加運動,一個月能減掉10斤左右。如果采用拔罐效果會更快更明顯如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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