推薦調(diào)理失眠的藥膳湯藥 蓮子百合瘦肉湯養(yǎng)陰清熱
甘草小麥紅棗湯
做法：甘草10克、小麥30克、紅棗、清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。
方解：甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤肺，解毒；小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴；紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。
柏子仁燉豬心
做法：將適量柏子仁放入豬心內(nèi)，加水燉煮。
方解：柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)心。
蓮子百合瘦肉湯
做法：蓮子50克、百合50克洗凈備用，將250克瘦豬肉切成小塊，一起加水煲湯。
方解:蓮子味甘、澀、平、入心、脾、腎經(jīng)，具有養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸的百合味甘、苦、平、入心、肺經(jīng)、潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣中等效果。
合歡花蒸豬肝
做法:干合歡花用清水浸泡4~6小時(shí)，切片豬肝100~150克，將合歡花和豬肝放入盤中，加入鹽調(diào)味，隔水蒸熟，吃豬肝。
方解:合歡花性甘、平、入心、肝、脾經(jīng)、郁郁、理氣、安神、活絡(luò)豬肝性甘、苦、溫、入肝經(jīng)、補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目。
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