貧血會不會失眠 貧血的這幾個癥狀很多人不了解
貧血可能導(dǎo)致失眠，貧血常見癥狀包括疲乏無力、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、心悸氣短、注意力不集中等。
1、疲乏無力：
貧血患者血紅蛋白含量降低，血液攜氧能力下降，導(dǎo)致全身組織器官供氧不足。長期缺氧狀態(tài)下，肌肉組織能量代謝受阻，表現(xiàn)為持續(xù)性的疲乏感與肢體無力，輕微活動即可出現(xiàn)明顯勞累癥狀。
2、頭暈?zāi)垦＃?/h3>
腦組織對缺氧極為敏感，當(dāng)血紅蛋白低于90克/升時，椎基底動脈供血不足易引發(fā)體位性低血壓。患者改變體位時會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物旋轉(zhuǎn)等前庭系統(tǒng)缺血癥狀，嚴重時可導(dǎo)致暈厥發(fā)作。
3、面色蒼白：
皮膚黏膜蒼白是貧血最直觀的體征，由于紅細胞數(shù)量減少及血紅蛋白濃度降低，皮下毛細血管網(wǎng)血液顏色變淺。以瞼結(jié)膜、甲床及口腔黏膜顏色觀察最為可靠，往往在血紅蛋白低于100克/升時即可顯現(xiàn)。
4、心悸氣短：
心臟代償性加快收縮以彌補血液攜氧不足，患者靜息狀態(tài)下即可感覺心跳劇烈。中度貧血時，輕微活動即引發(fā)呼吸頻率加快，嚴重者可出現(xiàn)心絞痛樣胸痛，長期貧血未糾正可能進展為貧血性心臟病。
5、注意力不集中：
大腦皮層神經(jīng)元在慢性缺氧狀態(tài)下功能受損，表現(xiàn)為記憶力減退、思維遲鈍等癥狀。睡眠障礙與此密切相關(guān)，夜間腦組織缺氧加重可導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、早醒等失眠表現(xiàn)，形成惡性循環(huán)。
貧血患者需保證每日攝入足量血紅素鐵，動物肝臟、瘦肉、血制品等富含易吸收的二價鐵。維生素C可促進鐵劑吸收，建議搭配新鮮果蔬食用。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，餐后兩小時再飲用。適度有氧運動如快走、游泳能改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運動加重缺氧癥狀。女性月經(jīng)期需特別注意補鐵，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑補充。定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)，重度貧血或出現(xiàn)心慌胸悶等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。
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