動脈硬化的原因是什么？
動脈硬化是一種非炎性動脈病變，可使動脈壁變硬、變厚、失去彈性，導(dǎo)致管腔狹窄。動脈硬化的規(guī)律性通常發(fā)生在青春期，疾病的加重一般發(fā)生在中老年人，其中男性比女性多，動脈硬化成為老年人疾病死亡的主要原因之一。動脈硬化主要有小動脈硬化、動脈中層硬化、動脈粥樣硬化3種，也是心肌梗塞和腦梗塞的主要原因。
一、動脈硬化的原因
1、高血壓、長期高壓血流對動脈壁的沖擊會導(dǎo)致動脈內(nèi)膜的機(jī)械損傷，容易使血脂沉積在動脈壁上，形成脂肪斑塊和動脈硬化狹窄，血壓失控。
2、高血脂，血液中脂肪含量過高，容易積聚在患者血管內(nèi)壁上形成斑塊，導(dǎo)致動脈硬化。
3、糖尿病、糖尿病患者的脂肪代謝存在一定問題，脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁上形成脂肪斑塊。
4、抽煙會損害抽煙中的尼古丁、一氧化碳等動脈內(nèi)壁，可能會導(dǎo)致血小板聚集形成一定程度的脂肪斑塊，因此抽煙還會導(dǎo)致冠狀動脈收縮痙攣和降低血液流量。
5、肥胖。對于肥胖或者超重的人來說，血脂異常的幾率比較大，增加了動脈粥樣硬化的風(fēng)險，更容易引起高血壓、糖尿病、高血脂。
二、如何預(yù)防動脈硬化
1、首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙。長期吸煙會導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，容易導(dǎo)致動脈硬化。
2、飲食要注意少吃辛辣、高脂肪的食物，防止高血壓、高脂肪、高血糖的發(fā)生，因?yàn)檫@些疾病都容易引起動脈硬化，過重的患者要及時科學(xué)地減肥，過重的患者脂肪細(xì)胞增加會加重動脈硬化。
3、每天也可以參加籃球、游泳、跑步、瑜伽等戶外運(yùn)動。鍛煉可以降低血脂，提高動脈彈性，讓患者保持良好的情緒，不要太擔(dān)心。
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