怎么預(yù)防痤瘡瘢痕 預(yù)防痤瘡瘢痕的3個(gè)方法盤點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
痤瘡
預(yù)防痤瘡瘢痕可通過(guò)控制炎癥、避免擠壓痘痘、早期規(guī)范治療等方式實(shí)現(xiàn)。痤瘡瘢痕的預(yù)防方法主要有控制皮脂分泌、減少機(jī)械刺激、促進(jìn)皮膚修復(fù)。
1、控制皮脂分泌：
皮脂腺過(guò)度活躍是痤瘡形成的關(guān)鍵因素。保持面部清潔可使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過(guò)兩次。飲食上限制高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含鋅元素的食物如牡蠣、南瓜子。油性皮膚者可定期使用含水楊酸成分的護(hù)膚品調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。
2、減少機(jī)械刺激：
外力擠壓會(huì)導(dǎo)致炎癥向真皮層擴(kuò)散。避免用手觸摸面部痤瘡部位，粉刺針消毒不徹底可能引發(fā)繼發(fā)感染。剃須時(shí)注意避開(kāi)炎性痘痘，使用電動(dòng)剃須刀減少摩擦。枕巾應(yīng)每周更換，避免細(xì)菌滋生加重皮膚炎癥。
3、促進(jìn)皮膚修復(fù)：
早期干預(yù)可降低瘢痕形成概率。出現(xiàn)紅腫痘應(yīng)及時(shí)使用抗炎類外用制劑，結(jié)節(jié)型痤瘡需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行局部注射治療。愈合期可選用含積雪草提取物的修復(fù)產(chǎn)品，紫外線會(huì)加重色素沉著，外出需做好物理防曬。
保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定，建議每晚23點(diǎn)前入睡。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)新陳代謝，每周堅(jiān)持3-4次。多食用富含維生素C的獼猴桃、彩椒等食物，有助于膠原蛋白合成。出現(xiàn)囊腫型痤瘡或瘢痕增生傾向時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行光電聯(lián)合治療等專業(yè)干預(yù)。
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