女性大便干燥什么原因

博禾醫(yī)生
女性大便干燥多與飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、排便習(xí)慣有關(guān),也可與懷孕、哺乳有關(guān)。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,女性經(jīng)常血虛,津液不足,腸道失去濕潤,大便干燥,氣虛無力大便,糞便在腸道停留時間長,水分再次吸收,干燥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,飲食缺乏膳食纖維,飲水少,身體缺乏運動者,腸道肌肉松弛,蠕動功能減弱,大便在腸道停留時間長,水分再次被吸收。這些因素都能導(dǎo)致大便干燥。
女性大便干燥的原因
1、飲食因素,經(jīng)常吃細(xì)糧、牛奶、肉類食物后,攝取主要以蛋白質(zhì)為主要成分,粗纖維食物少,不能刺激胃腸蠕動,腸道內(nèi)容物在腸道內(nèi)停留時間長,水分充分吸收到腸道,便秘。
2、不良的排便習(xí)慣,因工作等原因,經(jīng)常忍便不排,大便長時間在腸道內(nèi),水分被充分吸收,就會導(dǎo)致便秘。
3、飲食少的同時,飲用水量少的話,也會便秘。
女性大便干燥飲食注意事項
1、飲食纖維可刺激腸蠕動,促進(jìn)排便。多吃食物纖維豐富的面筋、蔬菜、水果等。
2、每天服用蜂蜜水,還有潤腸通便的作用。可以用番瀉葉3g熱水浸泡服用,也可以排出熱通便。
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