急性筋膜炎怎么辦 三步正確處理急性筋膜炎
關(guān)鍵詞：#筋膜炎
急性筋膜炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療三步處理。急性筋膜炎通常由肌肉勞損、外傷感染、免疫異常、受寒刺激、代謝紊亂等原因引起。
1、休息制動：
立即停止引發(fā)疼痛的活動，使用支具或繃帶固定患處。急性期需嚴格臥床2-3天，避免患肢負重。抬高患肢促進靜脈回流，減輕腫脹。早期制動能防止筋膜進一步撕裂，為組織修復(fù)創(chuàng)造條件。
2、物理治療：
急性期48小時后可開始冷熱交替敷貼，每次15分鐘。疼痛緩解后采用超聲波、紅外線等理療促進血液循環(huán)。康復(fù)階段進行牽拉訓(xùn)練，逐步恢復(fù)筋膜彈性。物理干預(yù)能加速炎癥物質(zhì)清除，防止粘連形成。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉可緩解疼痛腫脹，嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。合并感染時需聯(lián)用抗生素，伴有肌肉痙攣可配合肌松劑。藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
日常需注意防寒保暖，運動前后充分熱身。飲食多攝入富含維生素C的果蔬及優(yōu)質(zhì)蛋白，促進筋膜修復(fù)。恢復(fù)期可進行游泳、瑜伽等低沖擊運動，循序漸進增加強度。睡眠時保持患處放松體位，避免長時間維持單一姿勢。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或劇烈夜間痛，需及時復(fù)查排除感染或筋膜撕裂。
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