張永生 副主任醫(yī)師
2024-11-06 21:32 回答了該問(wèn)題
腰肌筋膜炎的預(yù)防可以從幾方面來(lái)說(shuō)：第一個(gè)注意腰部的保暖，防止受風(fēng)受寒，因?yàn)檫@也是引發(fā)腰肌筋膜炎的主要原因；第二個(gè)就是防止腰部過(guò)度的勞損，比如干活或者是坐得時(shí)間太長(zhǎng)，平常看電視的時(shí)候，坐在沙發(fā)上保持姿勢(shì)或者平常娛樂(lè)的時(shí)候打麻將，坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，這都會(huì)容易引發(fā)腰部的肌肉緊張，從而引發(fā)腰部的腰肌筋膜炎。腰部出現(xiàn)外傷，比如平常可能拖地或者是干活的時(shí)候，腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作有時(shí)候會(huì)引發(fā)急性的腰扭傷，也會(huì)對(duì)腰部肌肉出現(xiàn)損傷而誘發(fā)，平常這些都是需要注意的。
如何鍛煉小腿筋膜炎？
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如何預(yù)防腰肌筋膜炎的發(fā)生
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腰背筋膜炎怎么確診
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