張玲 主任醫(yī)師
2023-08-01 16:58 回答了該問題
防止中暑的方法一般如下：1.多喝水。在高溫環(huán)境時(shí)多喝水，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)需要的水分。可以在白開水中加入少量的鹽，防暑的同時(shí)也可以補(bǔ)充微量元素。2.穿寬松的衣服。穿寬松的衣服有助于體內(nèi)的熱量散發(fā)，同時(shí)也可以使汗液快速揮發(fā)。3.多吃蔬菜、水果和補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多吃新鮮的蔬菜和水果能夠預(yù)防中暑，同時(shí)在炎熱的天氣需要補(bǔ)充足夠的白蛋白。4.常備防暑藥物。在外出時(shí)建議備上防暑降溫的藥物。5.保證充足的睡眠。在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞，要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息，保證新的一天精神飽滿、精力充沛，能有效防止中暑。
中暑一般幾天能恢復(fù)？中暑一般幾天可以恢復(fù)
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