張春香 副主任醫(yī)師
2022-12-21 16:10 回答了該問(wèn)題
黃瓜、西瓜和梨都是很好的預(yù)防中暑好物。夏天吃黃瓜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。黃瓜的含水量很高，幾乎95%都是水合的，維生素C的含量也很高。夏天多吃黃瓜可以起到很大的補(bǔ)水作用。西瓜的作用很多，不僅能清涼解暑，還能以排汗的形式排出我們體內(nèi)的濕氣，一定程度上還能消除水腫；梨的功效在很多地方都可以看到。既能治療傷風(fēng)感冒，又能解暑。夏天吃一個(gè)中等大小的梨，不僅可以補(bǔ)充水分，還能帶來(lái)很多膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)成分。
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