亢曉冬 主任醫(yī)師
2023-03-01 22:53 回答了該問(wèn)題
有氧運(yùn)動(dòng)是指在氧氣充分的情況下進(jìn)行體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑，爬山，打球，游泳，騎自行車(chē)等，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體脂肪，增強(qiáng)身體抵抗力，改善心肺功能，而且還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。多進(jìn)行柔軟運(yùn)動(dòng)，能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán)，減少高血壓高血脂的情況。
良好的有氧運(yùn)動(dòng)方式包括哪些？
1個(gè)問(wèn)答
有氧運(yùn)動(dòng)的作用
1個(gè)問(wèn)答
增肌是需要做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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髕骨骨折是否適合做有氧運(yùn)動(dòng)
1個(gè)問(wèn)答
蹲開(kāi)合跳有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
1個(gè)問(wèn)答
不屬于有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)？
1個(gè)問(wèn)答
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪種減肥效果好？
1個(gè)問(wèn)答
開(kāi)合跳是有氧運(yùn)動(dòng)又是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
什么事有氧運(yùn)動(dòng)
1個(gè)問(wèn)答
有氧運(yùn)動(dòng)跟無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別有哪些？
1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
