蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-24 06:05 回答了該問題
減肥的辦法就是控制每日總熱卡的攝入,增加每日總熱卡的消耗,從而才能達到減肥的目的。平時應該清淡飲食,控制高熱卡食物的攝入,盡量多吃各種綠葉蔬菜,甚至可以吃水煮菜減少油脂的攝入,加強運動促進熱卡的消耗
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