醫(yī)生回答
胡睿純 主任醫(yī)師
2022-05-14 05:28 回答了該問題
健康減肥應(yīng)該是安全，健康，有效的減肥方法。飲食方面：適量控制飲食，要有健康的飲食規(guī)律，多吃一些新鮮的水果蔬菜。運(yùn)動(dòng)方面：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，騎車，跳繩，呼啦圈，瑜伽等都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。只要保證足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，都能夠達(dá)到燃燒脂肪，減肥瘦身的功效。
胡睿純 主任醫(yī)師
2022-05-14 05:28 回答了該問題
健康減肥應(yīng)該是安全，健康，有效的減肥方法。飲食方面：適量控制飲食，要有健康的飲食規(guī)律，多吃一些新鮮的水果蔬菜。運(yùn)動(dòng)方面：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，騎車，跳繩，呼啦圈，瑜伽等都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。只要保證足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，都能夠達(dá)到燃燒脂肪，減肥瘦身的功效。
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