醫(yī)生回答
魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-05-26 21:31 回答了該問題
減肥能夠掌握飲食結(jié)合活動,活動減肥肯定要注重須要到達肯定的強度能力夠,或者的計算方式是這樣的。用220-您的歲數(shù)=您的最大心律,通常最少到達60%的這的數(shù)值到80%,這樣對脫脂減重后果最好。
魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-05-26 21:31 回答了該問題
減肥能夠掌握飲食結(jié)合活動,活動減肥肯定要注重須要到達肯定的強度能力夠,或者的計算方式是這樣的。用220-您的歲數(shù)=您的最大心律,通常最少到達60%的這的數(shù)值到80%,這樣對脫脂減重后果最好。
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