指導(dǎo)意見:早上空腹?fàn)顟B(tài)下不建議喝蛋白粉。蛋白粉主要的成分是蛋白質(zhì),能夠起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用,能夠增強(qiáng)體質(zhì)。但一般建議在餐后再喝蛋白粉,這樣比較容易吸收。早上空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸濃度高,如果喝蛋白粉,其中的營養(yǎng)會(huì)被破壞掉一部分,導(dǎo)致營養(yǎng)浪費(fèi)。并且空腹喝蛋白粉也會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。建議早上吃完早餐之后再喝蛋白粉,有利于營養(yǎng)吸收。
2022-10-27 18:56