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頸椎病的自我調(diào)護(hù)方法

患者:男,45歲 提問于2019-12-03 16:41

病情描述:
頸椎病一直在困擾著我,經(jīng)常會出現(xiàn)各種疼痛感,頸椎病自我調(diào)護(hù)方法是什么?
共2個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病自我調(diào)護(hù)方法一般為不要長時間一個姿勢工作,適當(dāng)時可以活動一下脖子,長時間一個姿勢工作半小時就要對頭部和頸椎做簡單的按摩或者站起來走動下,平時一定要多注意休息,保證充足的睡眠時間,空閑的時候一定要增強戶外運動鍛煉。
徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 骨關(guān)節(jié)科
頸椎病自我調(diào)護(hù)方法多數(shù)是對頸部和頭部做按摩,可以通過按摩穴位促進(jìn)身體血液循環(huán),頸椎病一般會出現(xiàn)頭暈和頭痛等癥狀,可以去正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,選擇適合自己的治療方法,飲食以清淡為主,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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