有哪些鍛煉方法適合腰間盤突出癥患者
2018-04-26 18:40
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推拿可以治好腰間盤突出嗎
腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥。推拿是否可以治好腰椎間盤突出癥，需要結(jié)合實(shí)際情況分析。若病情較輕，一般可以治好；若病情較重，通常不可以治好。1、可以：對(duì)于輕度腰椎間盤突出癥患者，推拿可以起到緩解肌肉緊張、舒筋活血的效果，從而改善癥狀，并促進(jìn)身體恢復(fù)，一般能治好。此外，推拿還可以調(diào)節(jié)身體的整體功能，促進(jìn)氣血流通，有助于緩解疼痛和恢復(fù)健康。2、不可以：當(dāng)腰椎間盤突出癥較為嚴(yán)重時(shí)，突出的椎間盤可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致明顯的神經(jīng)癥狀，如疼痛、麻木等。在這種情況下，單純的推拿可能無法完全緩解神經(jīng)壓迫和癥狀，患者可能需要結(jié)合其他治療方式，如藥物治療、手術(shù)治療等，以達(dá)到更好的治療效果。在日常生活中，患者應(yīng)注意坐姿，不要彎腰駝背，并避免久坐、久站。13次播放 2024-11-30
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腰間盤突出用桂附理中丸治療行嗎
腰間盤突出一般指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥用桂附理中丸治療一般是行的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。如果腰椎間盤突出癥不適癥狀嚴(yán)重，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。腰椎間盤突出癥屬于退行性病變疾病，可能與姿勢(shì)不良、過度勞累等因素有關(guān)，一般會(huì)導(dǎo)致患者腰部疼痛、腰部僵硬、腿腳麻木等癥狀。桂附理中丸的主要成分有肉桂、附片、黨參、白術(shù)等，具有活血化瘀、溫中健脾的功效，桂附理中丸可以輔助治療該病。腰椎間盤突出癥患者還可以在醫(yī)生建議下服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行治療。日常應(yīng)注意防寒保暖，以免受涼加重不適，若是癥狀輕微，可以遵醫(yī)囑通過熱敷、按摩等方式改善不適?；颊叻盟幬锖螅瑧?yīng)以清淡、易消化飲食為主，避免食用炸雞、辣椒、芥末等油膩、辛辣刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。20次播放 2024-11-20
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腰間盤突出如何鍛煉
腰間盤突出慢性期可以通過腰背肌功能鍛煉的方法來緩解其疼痛不適的癥狀。如采取倒走、飛燕式腰背肌功能鍛煉、側(cè)臥抬腿等方式進(jìn)行鍛煉。1、比較常用的是倒退走路，倒退著走路是一種比較好的鍛煉方式。一般每天建議倒退走半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。其腰椎間盤突出癥的癥狀會(huì)得到明顯的改善。2、我們可以進(jìn)行飛燕式的腰背肌功能鍛煉，患者先俯臥在床上，然后兩只手向前抬舉，兩條腿向后伸直，并且向上抬高，身體的兩端同時(shí)抬離床面，只用腹部接觸床面，就像燕子在飛一樣，通過鍛煉方式，也有助于緩解腰椎間盤突出的癥狀。3、我們可以通過側(cè)臥抬腿的方式進(jìn)行鍛煉。是把兩腿伸直，然后把上面的腿向上抬起，一般連續(xù)抬腿10次，然后再翻過身，換另一條腿進(jìn)行同樣的動(dòng)作。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2450397次收聽 2020-03-19 -
腰間盤突出怎么辦
腰間盤突出可以通過臥床休息或者應(yīng)用神經(jīng)藥物來改善，比方應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，口服活血化瘀藥物，也可以通過針灸及手術(shù)干預(yù)。腰間盤突出可以分兩種情況：1、有突出但沒有癥狀，病人很常見，椎間盤有突出沒有癥狀，沒有癥狀可以不管，如果說非管話，需要鍛煉腰背肌的力量。2、腰間盤突出有癥狀，比方有腰痛，有下肢放射痛，還有下肢的麻木。緩解腰間盤突出方法：1、可以進(jìn)行休息來減輕椎間盤的壓力，減輕神經(jīng)根的水腫，緩解臨床癥狀。2、治療要應(yīng)用藥物，如甘露醇和七葉皂苷鈉藥物?？诜钛鏊幬铮热绺雌筋w粒和如意珍寶丸，都可以緩解這種神經(jīng)根的這種水腫。3、可以扎針灸，腰間盤突出可以針灸治療效果比較好。4、經(jīng)過保守治療之后半年或半年以上，疼痛和麻木影響工作，影響休息，可能需要手術(shù)干預(yù)的，比如說椎間孔鏡手術(shù)，打個(gè)眼在腰椎的側(cè)方，進(jìn)個(gè)鏡子，把椎間盤突出的東西掏出來，這樣的話癥狀緩解比較輕，比較明顯。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4355950次收聽 2020-02-25 -
腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼如何治療
腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼可以通過休息，針灸，外用藥物，口服藥物治療。一、臥硬板床休息，休息的目的就是減輕神經(jīng)根的水腫，減輕椎間盤的壓力。二、針灸可以通過辨證取穴，能緩解神經(jīng)根的水腫和壓力。三、外用一些藥物，比方說外用藥膏，活血化瘀的膏藥，效果比較好的日本的弗洛比芬凝膠貼膏，麻布膏可以用上，可以用些中醫(yī)的活血化瘀的膏藥，活血止痛膏、千山活血膏、消痛貼膏。再一個(gè)是可以用藥物治療，比方說口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，可以用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物比方說甲鈷胺或腺苷鈷胺，也可以口服一些非甾體類抗炎藥，比方說樂松，比方說弗洛比芬、芬必得。去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，拍片子，做核磁檢查，看椎間盤突出的大小，突出的程度，壓迫神經(jīng)根的程度，如果壓迫得非常厲害，保守效果不太好，需要做一些微創(chuàng)手術(shù)治療，把突出椎間盤掏出來，不突出椎間盤仍然保留，這樣能保住椎體的高度，為以后治療留一些后路。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4960632次收聽 2020-02-25 -
小腿抽筋的原因
小腿抽筋是什么原因，無論是小腿無論是大腿抽筋通常情況是兩個(gè)原因，最常見第一神經(jīng)受到刺激了，他的肌肉會(huì)收縮，導(dǎo)致抽筋疲勞，肌肉過度疲勞了也會(huì)抽筋，比方說踢足球的人踢得過于疲勞了，經(jīng)常小腿肌肉抽筋，咱們也沒見過，還有一種抽筋是什么缺鈣導(dǎo)致的抽筋，這是老年人比較常見。還有一種原因是神經(jīng)引起的抽筋，比方說腰間盤突出，比方說腰部的或者是胸部的一個(gè)神經(jīng)受到了一些個(gè)刺激，或者是受到了一些壓迫，導(dǎo)致了小腿或者是下肢肌肉的痙攣導(dǎo)致了抽搐。通常情況下小腿肌肉的抽筋剛才說的一是運(yùn)動(dòng)損傷或者是疲勞，還有一個(gè)缺鈣老年人比較多見，還有一個(gè)就是腰部或者是胸部的一個(gè)神經(jīng)，或者是脊髓受到影響導(dǎo)致的原因，讓小腿的肌肉會(huì)抽筋或者是痙攣，所以老百姓說的抽筋首先找出來它的原因，這么說就是常見的原因，甚至還有其他的原因也可以導(dǎo)致一些個(gè)離子或者是其他的神經(jīng)介質(zhì)的原因，也可能導(dǎo)致抽筋，所以要抽筋了，及時(shí)找原因，讓醫(yī)生去明確的診斷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:50111062次收聽 2020-02-25 -
腰間盤突出多久能好
每一個(gè)人都應(yīng)該好好保護(hù)身體，像腰部的正確保養(yǎng)就非常重要，出現(xiàn)腰間盤突出傷害非常大，腰間盤突出以后一般需要兩個(gè)禮拜到一個(gè)月左右能夠恢復(fù)過來，平時(shí)一定要做好保養(yǎng)措施，多吃高蛋白高纖維食物，多吃蔬菜水果，不要吃寒涼性食物。
61138次瀏覽 2020-02-20
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腰間盤突出不能做什么運(yùn)動(dòng)
腰椎間盤突出癥，是由于腰椎間盤中的髓核突然暴露于外力，或進(jìn)行性退化引起的，從而導(dǎo)致髓核突出到椎管內(nèi)。不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳躍、拿重物等，運(yùn)動(dòng)過程中動(dòng)作應(yīng)輕柔。
59414次瀏覽 2020-02-20
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腰間盤突出牽引好嗎
盡管牽引療法對(duì)于腰間盤突出的確具備著不錯(cuò)的治療效果，但總體來說牽引療法對(duì)于重癥病人基本無效，所以該治療方法到底好不好需要辯證性的看待。而除了牽引療法以外，患上腰間盤突出疾病的人還可考慮應(yīng)用其他的治療方法，比如微創(chuàng)介入療法以及手術(shù)療法等。
55931次瀏覽 2020-02-20
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腰突靜養(yǎng)好還是鍛煉好
腰突鍛煉好，因?yàn)檠徊∪硕ㄆ谶M(jìn)行鍛煉可以促進(jìn)腰部肌肉功能性恢復(fù)，常見的是采用瑜伽、太極的方式，但是也需要注意不要過頻繁使用腰部發(fā)力，在保證減少腰部長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的前提下進(jìn)行鍛煉才能對(duì)病情的恢復(fù)起到積極作用。而靜養(yǎng)雖不會(huì)加大腰突患者腰部的進(jìn)一步損傷，但是會(huì)導(dǎo)致其腰部肌肉功能嚴(yán)重退化。
58792次瀏覽 2020-01-09
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腰間盤突出壓迫神經(jīng)怎么辦
腰間盤突出壓迫神經(jīng)，可以通過西醫(yī)的方法來治療，主要就是口服止痛藥和打封閉針；也可以通過中醫(yī)方法來治療，主要包括針灸治療和按摩治療。除此之外，還可以通過日常的一些鍛煉來緩解癥狀，主要就是加強(qiáng)腹背部核心肌肉力量的訓(xùn)練，以及充分伸展脊柱長(zhǎng)度的鍛煉。
59937次瀏覽 2019-03-29
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腰椎間盤突出癥病人可以練瑜伽嗎
腰椎間盤突出癥病人可以練瑜伽。一般來說，如果是患有腰椎間盤突出癥的病人，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的瑜伽體位練習(xí)，就能夠增加患者腰腹部的力量，可以增加腰椎前韌帶、后韌帶以及側(cè)韌帶的力量，能夠避免椎間盤壓迫人體的正常韌帶。所以，腰椎間盤突出癥的病人適合練瑜伽，但是需要注意幾個(gè)問題，比如在腰椎間盤突出急性發(fā)作的時(shí)候，患者不適合進(jìn)行瑜伽鍛煉。在疾病緩解期的時(shí)候，患者可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽鍛煉，而鍛煉的強(qiáng)度需要由弱到強(qiáng)，患者可以進(jìn)行一些腹部或者是腰背部核心肌肉的牽拉，也可以進(jìn)行下肢腿部肌肉的牽拉鍛煉?；颊呖梢赃m當(dāng)選擇身體向后彎曲的體式，可以加強(qiáng)背部韌帶和肌肉，能夠使得椎間盤保持在適當(dāng)?shù)奈恢?，可以幫助恢?fù)脊柱的穩(wěn)定性，還可以促進(jìn)腰椎區(qū)域的血液流動(dòng)。65678次播放 2018-09-06
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腰間盤突出早期可以表現(xiàn)出來哪些癥狀
腰椎間盤突出早期的癥狀不明顯，偶爾出現(xiàn)腰痛或下肢疼痛，不經(jīng)過治療，很快改善。由于它是積累性損傷導(dǎo)致的疾病，反復(fù)多次才會(huì)引起，所以出現(xiàn)以上癥狀一定要提高警惕。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉、注意保暖、減少負(fù)重，才能有效減緩、減少、預(yù)防腰間盤突出的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2354630次收聽 2018-04-26 -
腰椎間盤突出注意事項(xiàng)有哪些
腰椎間盤突出癥是腰椎間盤慢性積累性的損傷、退行性病變導(dǎo)致的一種疾病。年齡是患病的主要因素，隨著年齡增加，椎間盤就出現(xiàn)病變。如果日常注意保護(hù)，機(jī)體自我修復(fù)能力變強(qiáng)，身體修復(fù)大于損傷，在這種平衡狀態(tài)下就可能不會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出癥狀。60497次播放 2018-01-18
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腰間盤突出偏方有哪些
過去大家都講偏方治大病，隨著中醫(yī)藥發(fā)展，國(guó)家出臺(tái)了相關(guān)的搶救、挖掘整理偏方的這么一些工作，但是，偏方并非對(duì)所有人都適合。任何一種偏方，它都有自己的適應(yīng)證。盲目的去偏聽偏信，偏方可能要有一些偏差。所以，在選擇的時(shí)候一定要考慮到它的安全性。任何時(shí)候都在強(qiáng)調(diào)，任何一種治療方法都不會(huì)適合所有的人，一定要根據(jù)每一個(gè)人病的不同、階段不同、發(fā)病年齡不同、突出的大小不同、臨床表現(xiàn)不同、選擇一個(gè)適合自己的方法才是最好的。任何時(shí)候偏聽偏信，無論是偏方或者是夸大某一種的治療方式都是不確定、不恰當(dāng)、不安全的。56225次播放 2018-01-18
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坐骨神經(jīng)痛的五種護(hù)理方法告訴你
坐骨神經(jīng)痛可通過熱敷、姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、藥物緩解、物理治療等方式護(hù)理。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱...0次瀏覽 2025-06-16
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風(fēng)濕腿疼膝蓋疼最好的治療方法
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