核桃的營養(yǎng)價值一般有亞油酸、鋅、蛋白質、碳水化合物、維生素C等，建議適量食用。
1.亞油酸：核桃含有豐富的亞油酸，是大腦和視覺功能發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分。
2.鋅：核桃富含微量元素鋅，鋅是腦垂體的重要成分，經常食用核桃能夠補充大腦所需的營養(yǎng)。
3.蛋白質：核桃的蛋白質含量比較豐富，可以為人體提供能量。
4.碳水化合物：核桃中還含有碳水化合物，能為身體補充營養(yǎng)。
5.維生素C：核桃還含有一定量的維生素C，可起到抗氧化的作用，從而改善皮膚狀態(tài)。
需要注意的是，應適量食用核桃，不可過量攝入。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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夏天吃姜有什么好處？
夏天吃姜的好處是壯大人體陽氣，有助于秋冬陽氣收斂、潛藏，避免虛寒性疾病，同時有利于食物的消化和吸收。依據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論，夏天應適量吃姜。中醫(yī)認為人的養(yǎng)生之道要順應外界的陰陽變化，隨日升月落、季節(jié)更替改變起居飲食等。其中“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”就是順應季節(jié)更替的養(yǎng)生之法，意思是氣候變冷時天地都趨于閉藏，人體陽氣收斂，陰精隨之潛藏于內，因此深秋及冬季要保養(yǎng)體內陰精陰氣；春季天地之氣復蘇，萬物始生，夏季陽氣盛大，人要順應氣候特點讓陽氣得以升發(fā)、壯大。如果陽氣升發(fā)、壯大不利，則陽氣不足，不利于秋冬陽氣收斂、潛藏，容易發(fā)生虛寒證候的疾病。飲食上適當吃一些性味微辛微溫的食物有助于升發(fā)、壯大陽氣，而生姜味辛，性溫，歸肺、胃、脾經，具有解表散寒、降逆止嘔、化痰止咳、解毒之效，夏季吃姜配合天地陽旺之時，壯人體之陽事半功倍。同時夏季暑熱，多數(shù)人食欲不振。鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，有利于食物的消化和吸收，并能使心跳加速，血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄帶走體內的余熱，對于防暑度夏有一定益處。語音時長 02:0114905次收聽 2022-08-18 -
喝中藥能吃蝦嗎
這個問題要根據(jù)具體藥物成分和具體病情判斷。首先蝦會導致過敏，如果是對蝦過敏的同志，不論是否吃中藥，都不要吃蝦。其次，根據(jù)病情，如果這位患者有痛風，吃蝦是會增加尿酸的含量，是誘發(fā)痛風的，也不要吃。第三，如果在吃苦寒的中藥，苦寒中藥是會引起體內的尿酸排泄減慢的，如果吃中藥的時間比較長，尿酸排泄比較少，體內尿酸會增加，吃蝦又會增加嘌呤的產生，就增加尿酸在體內的濃度。所以，吃苦寒的中藥的時候，特別是那些有傷腎陽的中藥，就不要吃蝦，這類藥物會導致蝦子代謝產物堆積在體內，不能排出體外。101599次播放 2021-08-26
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來大姨媽吃什么好
月經期的時候，經血當瀉則瀉，這時候要注意不要吃一些寒涼的食物。因為中醫(yī)來講，寒性是屬于凝滯的，寒可以造成血凝、瘀血阻滯，形成瘀血就容易造成氣機不通暢，出現(xiàn)不通則痛，而出現(xiàn)痛經。可以吃一些適當有一些溫補作用的食物，像羊肉、紅棗、紅糖。還可以吃一些含鐵豐富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，要注意適當?shù)娜澦卮钆洹Ｓ械娜嗽陆浟刻貏e少，本身存在一些瘀血阻滯的，可以適當?shù)某砸恍┚哂谢钛龅奶匦缘囊恍┦澄铮窨梢猿渣c玫瑰花、益母草這種，具有一些養(yǎng)血、活血的作用。62888次播放 2021-05-31
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茄子含什么營養(yǎng)成分
茄子通常含有維生素E、維生素B、維生素P、膳食纖維、礦物質等營養(yǎng)成分。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
57720次瀏覽 2020-01-09
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壯陽食物有哪些
壯陽食物有羊肉，韭菜籽等。壯陽是中醫(yī)的名詞，通常指是在腎陽虛衰的情況下出現(xiàn)相應的臨床的表現(xiàn)，比如全身的乏力，腰膝的酸軟，小便的清長，舌質患者是呈現(xiàn)舌質的淡、白，脈象沉細，當出現(xiàn)上述的臨床表現(xiàn)時，可以采用相應的藥物治療，同時中醫(yī)叫做藥食同源，有很多的食物可以起到壯陽或者是溫補腎陽的藥物，動物的制品，比如羊肉可以起到壯陽的作用，同時有植物，比如韭菜籽也可以起到壯陽的作用，通過上述的食補，也可以對于腎陽虛衰的患者，可以有效的改善腎陽虛衰的臨床表現(xiàn)，患者不要自行的去使用所謂的壯陽的食物或壯陽的藥物，要首先到醫(yī)院找正規(guī)的醫(yī)生進行相應的臨床的診斷，在醫(yī)生的指導下進行相應的食療或者食補治療手段。語音時長 01:2651757次收聽 2019-12-06 -
多吃什么補大腦
補充大腦營養(yǎng)應該注意全面、均衡、適度，平時注意補充優(yōu)質蛋白質、粗雜糧、粗細搭配，適當吃#菌藻類食物#、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，對大腦都有好處。單獨通過飲食補大腦比較困難，大腦是人體內特別精密的器官，單獨吃某種食物或幾種食物，作用不會很大大。補充大腦營養(yǎng)應該注意全面、均衡、適度，平時注意補充#優(yōu)質蛋白質#、粗雜糧、粗細搭配，適當吃菌藻類食物、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，對大腦都有好處。部分女士減肥過程中不吃主食，完全靠蔬菜等食物支撐日常消耗，對大腦是有害的。若想讓自己保持良好記憶力，應保證適當運動以及足夠休息，調整全身心狀態(tài)提升大腦記憶力。57454次播放 2019-11-27
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青少年如何補腎養(yǎng)腎
腎陽虛，多表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼、精神疲倦、大便稀爛等，需要溫補腎陽，可以選用腎氣丸。腎陰虛，多表現(xiàn)為怕熱、身體燙熱感、失眠、睡醒后出汗、大便干結等，需要滋陰補腎，大家都聽說過的六味地黃丸是一種很好的選擇，其中腎陰陽兩虛，主要的表現(xiàn)是腎陽虛與腎陰虛都有的癥狀。
62119次瀏覽 2019-11-04
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大麥茶的功效與作用
大麥茶的主要作用與功效是消油膩、健脾胃助消化、降低血糖和膽固醇、防上火咽喉腫痛、營養(yǎng)成分豐富、養(yǎng)顏瘦身潤發(fā)美膚、治療胃病、抗癌等功效，掌握了這些功效才能更好的使用大麥茶。
107519次瀏覽 2019-06-12
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哺乳期能喝紅葡萄酒嗎
哺乳期最好不要喝紅葡萄酒。紅葡萄酒是非常好的飲料。但含酒精成分，不建議哺乳期女性長期大量飲用紅葡萄酒。如果哺乳期時不得不飲酒，最好控制在三四十毫升內。可以飲葡萄汁或者食用葡萄為主，而不是飲用葡萄酒為主。尤其哺乳期。一些酒精在通過乳汁時甚至影響孩子。第一，不要長期飲用。第二，不要大量飲用。第三，如果偶爾飲用后，要控制量。如果對酒精異常敏感的人，注意少量飲入后，間隔一段時間后再哺乳，最好哺乳期不要飲用酒類、酒精類飲料。語音時長 01:5651649次收聽 2018-11-06 -
哺乳期可以吃菱角嗎
菱角又叫腰菱、水栗、菱實，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素，具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。在坐月子或者是在孕期，菱角完全可以食用。但是一定要注意，因為菱角是水生植物，如果沒有加工好，或者是沒有弄熟以后，會帶有一些寄生蟲或者是細菌。菱角在我國南方或者靠近湖河的地方是非常容易得到的一種植物，里面含有大量的淀粉類。在以前，食物不太充足的時候，會拿菱角用來充饑。隨著生活水平逐漸提高，菱角就被作為一個零食來食用。所以哺乳期完全可以吃。另外，用菱角煮粥還會得到很好的補益和祛濕效果。可以根據(jù)自己的喜好，把菱角放在米里面煮成粥，或者是煮熟了以后涼拌都可以。63600次播放 2018-11-01
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覆盆子的功效與作用
覆盆子是屬于薔薇科的植物之一，也是屬于水果類的，生活在農村的小伙伴們應該認識這個植物味道非常甘甜可口，但是其實覆盆子也是有很高的藥用價值的，對男女生都是很好的保健產品。那覆盆子的功效與作用是什么?
58565次瀏覽 2018-10-17
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不吃主食會怎么樣
不吃主食對身體有很大影響。有很多減肥的女孩子，或者因為身體情況飲食特別差的疾病類的人群，都深有體會，不吃主食對身體有很大影響。主食是根基，特別關鍵，是膳食寶塔中重要的一類。主食提供碳水化合物，現(xiàn)在叫糖類；粗糧的好處更多，除碳水化合物以外，還提供豐富的B族維生素，B族維生素在容顏或者在皮膚上面起到很大的幫助；再有會提供膳食纖維，很多女孩都長痘痘，其實是身體中膳食纖維不足導致，比如經常便秘等等情況。所以粗雜糧主食絕不是單單的精米精面，應該是精米精面搭配粗雜糧，粗雜糧的營養(yǎng)非常的豐富。不吃主食會導致身體出現(xiàn)很多問題，瘦只是其中的一方面，而且是不健康的瘦；其他比如有解毒的作用，有抗生酮的作用，還有節(jié)約蛋白質的作用。所以希望大家每天把200克左右的主食均勻的分到三餐中。如果需要減肥，也應該最起碼每天有三兩主食，這樣既不至于過度的增加熱量，也會對身體提供必需的營養(yǎng)素。語音時長 02:0060388次收聽 2018-09-21 -
干筍和鮮筍哪個營養(yǎng)價值高
很多人都有疑問干筍、鮮筍，干木耳、鮮木耳，干香菇、鮮香菇哪個營養(yǎng)價值更高。其實作為菌類或者作為筍類，干制品會損失一些水溶性的維生素，比如維生素C；但是會增加一些利于身體吸收的維生素D等成分。干制品和新鮮食材在食用過程中不用太糾結，各有利弊。但是總的來說，食材經過曬制失去水分，在失去水分的同時，又可以得到很好的保存，比如大棗的季節(jié)一過就吃不著鮮棗，但是干棗一年四季都可以吃。這時候不用糾結是干或者是鮮，可以根據(jù)膳食的需要，比如炒菜、燉菜、燉肉，可以根據(jù)烹調需要選擇；在營養(yǎng)方面，如果既想吃干筍又覺得缺乏維生素C，可以在吃干筍的過程中再額外炒兩盤青菜，或再吃一個水果補充維C。所以在這個問題上不用過于糾結，干筍鮮筍都可以，有鮮筍吃鮮筍，沒鮮筍的時候吃干筍，其實非常方便。語音時長 01:4954285次收聽 2018-09-21 -
紫衣甘藍的營養(yǎng)價值有哪些
紫衣甘藍對身體的保健作用，要遠遠高于以前人們對紫衣甘藍的認識。紫衣甘藍的營養(yǎng)非常豐富。除了可以給身體補充常見的維C、膳食纖維或者B族維生素等，還可以給身體提供一些#植物化合物#。植物化合物與現(xiàn)在的生活有很大關系，有抗氧化的作用。在身體內會容易產生一些有害的自由基，因此，需要多吃一些紫衣甘藍，或者其他的十字花科類的食物。在家中烹調這樣的菜品時，烹飪方法可以選擇焯，也可以選擇涼拌，甚至也可以做泡菜。紫衣甘藍本身還含有#花青素#，如果不過度加工，經常食用紫衣甘藍，對人體的健康會大有好處。所以，建議人們在日常生活中，可以經常性地食用一些紫衣甘藍，用紫衣甘藍來做菜，味道也很不錯，既營養(yǎng)又美味。49611次播放 2018-09-20
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加入十余種添加劑的食品就是垃圾
國家質量監(jiān)督檢驗檢疫總局2010年3月發(fā)布的《食品添加劑生產監(jiān)督管理規(guī)定》，自6月1日起已經開始執(zhí)行。按照該管理規(guī)定第三十八條，食品中使用的食品添加劑都要在標簽(或說明書)詳細注明添加劑的名稱、規(guī)格、凈含量、制造者等。該規(guī)定一改過去對食品添加劑標注的籠統(tǒng)要求。現(xiàn)在，大部分包裝食品都開始執(zhí)行這一規(guī)定。
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寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。70次瀏覽 2025-03-21
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引起過敏性紫癜的原因有哪些
過敏性紫癜可能由感染因素、藥物刺激、食物過敏、免疫異常、遺傳易感性等原因引起。1、感染因素：細菌或病毒感染是常見誘因，鏈??...0次瀏覽 2025-05-14
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