睡不著可以吃安眠藥，但是不建議經(jīng)常吃。
偶爾一次睡不著，可以用服用助眠藥物幫助入睡，但是經(jīng)常睡不著吃安眠藥，會對藥物產(chǎn)生心理上的依賴，造成條件性覺醒，認為自己不吃藥會睡不著。安眠藥不按醫(yī)囑規(guī)律服用，會導(dǎo)致失眠的反復(fù)發(fā)作，長期服用容易產(chǎn)生耐藥性，造成藥物依賴，會使失眠癥狀惡化，嚴重可能并發(fā)其他情緒障礙。所以不要睡不著就吃安眠藥。安眠藥除了使人產(chǎn)生依賴性外，實際上不會產(chǎn)生高質(zhì)量的睡眠。如果非要服用，也不要長期服用，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
建議患者可以選擇貼合頸椎自然曲線的安眠枕、腰枕、足枕等，都有助于消除疲勞、促進睡眠。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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睡覺姿勢怎樣睡對身體最好
每個人都有適合自己的睡覺姿勢，不存在絕對的最好。睡覺姿勢有仰臥位、俯臥位還有側(cè)臥位。仰臥位的睡姿不會壓迫身體器官和胸部，但對于打鼾的人或者是體重較重的人群，可能會造成氣道的阻塞，甚至有窒息的危險。俯臥位的睡姿可以減輕打鼾的癥狀。如果腰部有傷的人采用俯臥位，可以避免壓迫腰部。但俯臥位容易對胸腔及腹腔的臟器造成壓迫，容易引發(fā)呼吸的不暢，或者供血不足等問題。側(cè)臥位分左側(cè)臥和右側(cè)臥兩種。心臟在胸腔偏左側(cè)的位置，右側(cè)臥睡姿的時候能減少心臟壓迫，增加循環(huán)血量。左側(cè)臥睡姿會壓迫到心臟，并影響心臟或右側(cè)的大腦供血。67731次播放 2022-07-06
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嚴重睡眠障礙癥的表現(xiàn)
嚴重睡眠障礙癥是指患者超過三個月以上連續(xù)失眠，臨床表現(xiàn)有以下幾方面：一、無法正常入睡。部分患者甚至在上床準備睡覺后，輾轉(zhuǎn)反側(cè)兩個小時都沒有辦法睡著。二、精神不好。白天時也往往沒有辦法擁有充沛的精神，并且大部分的患者還會伴隨不同程度的情緒問題，如易怒、焦慮、疲勞等，這些問題會嚴重影響患者的正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康。三、不服用藥物無法入睡。睡眠障礙癥嚴重的患者一般都會服用安眠藥，但是安眠藥有依賴性，也不能夠調(diào)節(jié)深度睡眠。也就是長期在睡眠障礙癥的影響之下人們往往無法正常入睡，同時也會增加心理負擔(dān)。48343次播放 2022-03-28
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一個半月寶寶一天需要睡幾小時
一個半月的寶寶，一天的睡眠時間大概在16到20個小時，實際寶寶的睡眠時間存在個體上差異。判斷寶寶睡眠是否充足，要注意看寶寶的精神、食欲、生長、發(fā)育等指標，如果睡眠少，但是生長發(fā)育曲線正常，精神也不影響，排便也正常，則說明孩子睡眠是充足的。對于睡眠偏少或睡眠障礙的寶寶，需要分析導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠的障礙原因，必要情況要積極糾正，也可以給其做小兒推拿，平平肝經(jīng)，搗搗小天心，清清天河水，分腹陰陽等都能起到比較積極作用。語音時長 02:2376029次收聽 2021-09-29 -
腦子斷片是怎么回事
腦子斷片大部分是腦供氧不足引起的，大多因為患者睡眠不好或用腦過度，造成血氧的含量降低、血液循環(huán)不暢，就會引起大腦的皮質(zhì)功能的活動，患者腦細胞的活力受到抑制，就會出現(xiàn)大腦的短暫休息。可口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療，按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些營養(yǎng)的食物，積極的治療。語音時長 01:1280235次收聽 2021-06-10 -
生物鐘亂了有什么后果
生物鐘亂了會出現(xiàn)睡眠障礙，影響到正常的睡眠質(zhì)量，內(nèi)分泌失調(diào)也較為常見。除此之外，也會引起心臟病、糖尿病等疾病。還會導(dǎo)致工作與學(xué)習(xí)效率下降明顯。
18265次瀏覽 2021-04-12
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怎么有效提高睡眠質(zhì)量
提高睡眠質(zhì)量對于睡眠不好的人來說，非常重要。可以通過多種方法進行調(diào)理，可以在睡前散步，梳頭發(fā)，做眼睛保健操，用熱水燙腳等等的方法進行調(diào)理。另外還要注意睡前平靜的心態(tài)，選擇適宜的睡眠環(huán)境，合適的睡姿全面的進行合理調(diào)理。最后要注意避免思慮過度。
55931次瀏覽 2020-01-06
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睡眠障礙診斷標準有什么
睡眠障礙影響著許多人，不僅影響著身體的健康，而且還影響正常的工作。診斷睡眠障礙主要有匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表，還有多導(dǎo)睡眠圖進行監(jiān)測。再就是除了睡眠時間短可以定義為睡眠障礙外，還要看有無入睡困難，看看睡眠質(zhì)量等等。
59570次瀏覽 2020-01-06
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睡眠不好吃什么
可以調(diào)理睡眠的食物有桂圓，蓮子，花茶，干姜，肉桂等，可以根據(jù)導(dǎo)致睡眠不好的具體原因選擇合適的食物調(diào)理。如果因為脾虛導(dǎo)致睡眠不好，可以食用蓮子、桂圓治療，蓮子、桂圓可以健脾、安心養(yǎng)神。如果患者是因為個人情緒，經(jīng)常生氣導(dǎo)致睡眠不好可以喝花茶改善，比如合歡花、玫瑰花、茉莉花等這些花茶等。對于脾陽不足導(dǎo)致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等溫陽的香料進行治療。很多人經(jīng)常失眠，難以入睡，可以通過膳食的方法來緩解這一癥狀。如果睡眠不好就會使人失去精氣神，變得有氣無力。出現(xiàn)這種情況后建議患者先去醫(yī)院做詳細的檢查，通過醫(yī)生的幫助來改善自己的睡眠，最直接的解決方式。53539次播放 2019-10-31
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睡覺時身體突然抖一下是什么原因
睡覺時突然抖一下屬于在日常生活當(dāng)中，很多人都會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，而導(dǎo)致大家出現(xiàn)該現(xiàn)象的原因有很多。首先可能是屬于睡眠障礙癥狀，其次比如過于勞累、肌肉痙攣、缺鈣以及身體免疫力過低等癥狀都會引起這類情況。
65828次瀏覽 2019-06-13
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好表現(xiàn)為難以入睡、睡眠質(zhì)量不高、早醒，是失眠的表現(xiàn)。睡眠不好的患者：第一，要請大夫進行調(diào)理，在難以治療的情況下可以使用安眠藥；第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如臨睡前不要看特別激動、恐怖的小說、電影，臨睡前可以做輕微的運動，比如散步、身體伸展、瑜伽這類身心放松活動，睡覺前可以用中藥的藥材泡腳，如艾葉，還可以聽音樂都可以幫助睡眠；第三，日常生活中可以吃百合、桂圓肉、蓮子心這類涼血安神、清心安神的藥物，綜合治療都會有較好的效果。64879次播放 2019-05-30
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睡不著吃什么藥
睡不著的情況，會讓我們休息的時間越來越少，睡眠的質(zhì)量也會大打折扣，所以整個身心系統(tǒng)沒有辦法得到好好的休息和調(diào)養(yǎng)，精神狀態(tài)也會變得萎靡不振，會影響到正常的工作和生活，嚴重的患者可以使用鎮(zhèn)靜催眠功效的藥物和調(diào)節(jié)情緒的藥物來治療，此外在生活中，還應(yīng)該要做好相關(guān)的調(diào)理工作。
62025次瀏覽 2019-05-05
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心理治療對睡眠障礙患者有沒有效
對于睡眠障礙的患者，要區(qū)分到底是軀體性因素引起，還是由心理性因素所引起。如果是由軀體性睡眠障礙引起，以心理治療為輔，起到的是一個錦上添花的作用。如果是由心理性的睡眠障礙引起，心理治療就是主要的一個手段。語音時長 02:1156301次收聽 2018-09-14 -
睡眠障礙的發(fā)生跟人的性格有沒有關(guān)系
導(dǎo)致失眠的原因有很多，如抑郁癥、強迫癥等，還有心理生理應(yīng)激、環(huán)境改變等因素。憂郁性人格人群的情緒低落，并且對情緒有很強的抑制性，因此遭受睡眠障礙概率最高。對時間概念很敏感，追求效率、不喜歡表達情緒，容易壓抑的人格也容易患睡眠障礙。語音時長 04:0356168次收聽 2018-09-14 -
晚上總是噩夢驚醒該如何治療
噩夢驚醒，一方面可能是最近壓力大；另一方面是睡前給自己視覺和聽覺的刺激，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)。另外也跟恐怖經(jīng)驗攝取太多有關(guān)，面對這種情況，要針對性采取措施，如養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，營造好的睡眠環(huán)境：減少恐怖性的刺激、聽舒緩音樂、看書等。語音時長 01:3757768次收聽 2018-09-14 -
心理因素如何影響睡眠障礙患者
當(dāng)人體出現(xiàn)一些抑郁、焦慮，或者是情緒不好的狀態(tài)的時候，大腦就會一直保持興奮的狀態(tài)。而人需要睡眠，人體需要入睡，只有讓大腦休息，意識釋放、放松，軀體才會跟著進行放松，這樣，才能夠達到一個非常好的睡眠狀態(tài)。然而，由于受到心理因素的影響，在大腦持續(xù)不斷地處于一種興奮狀態(tài)的時候，就可以導(dǎo)致患者很難達到很好的睡眠質(zhì)量；另一方面，失眠是源于對控制沖突結(jié)果的一個呈現(xiàn)。當(dāng)患者遭受到不好的情況的時候，越想讓自己入睡，就會越?jīng)]有辦法入睡，它是反復(fù)強迫的一個狀態(tài)，就會加重患者睡眠障礙的情況。然而，在很多時候，人體會習(xí)慣性地把自身所遭遇的一些癥狀放大化，所以，就會容易加重問題的呈現(xiàn)，甚至可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)更加嚴重的病癥。56197次播放 2018-09-13
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破傷風(fēng)擴散到血液還有的治療嗎
破傷風(fēng)毒素進入血液后仍可通過綜合治療控制病情。主要治療方式包括清創(chuàng)處理、破傷風(fēng)抗毒素中和毒素、鎮(zhèn)靜解痙藥物控制癥狀、抗生...0次瀏覽 2025-05-14
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感冒與過敏性鼻炎的區(qū)別是什么
感冒與過敏性鼻炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、癥狀特點及持續(xù)時間等方面，主要涉及病毒感染、過敏原接觸、癥狀表現(xiàn)差異、病程長短、治...0次瀏覽 2025-05-14
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舌頭潰瘍用西瓜霜噴劑管用嗎
西瓜霜噴劑對舌頭潰瘍有一定緩解作用。舌頭潰瘍的治療方法主要有西瓜霜噴劑、口腔潰瘍貼片、康復(fù)新液、維生素補充、就醫(yī)治療。1??...0次瀏覽 2025-05-14
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白血病日常護理方法是什么
白血病患者的日常護理方法主要有飲食調(diào)理、預(yù)防感染、口腔護理、心理支持和定期監(jiān)測。1、飲食調(diào)理：白血病患者需保證高蛋白、高??...0次瀏覽 2025-05-14
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過敏性紫癜可能由感染因素、藥物刺激、食物過敏、免疫異常、遺傳易感性等原因引起。1、感染因素：細菌或病毒感染是常見誘因，鏈??...0次瀏覽 2025-05-14
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復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效
銀屑病的特點是病情復(fù)雜，復(fù)發(fā)率高。所以銀屑病的治療比較困難，而且銀屑病的治療周期比較長，對銀屑病患者的影響很大。除了積極用藥治療銀屑病，還需要調(diào)節(jié)飲食，因為銀屑病患者如果不忌口，很容易導(dǎo)致病情加重，建議大家引起重視。那么，復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效?復(fù)方青黛3179次瀏覽 2025-02-01
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復(fù)泰奧吃藥后會有不良反應(yīng)嗎?嚴重不嚴重
骨質(zhì)疏松癥患者在日常飲食方面調(diào)理是很重要的，大家在治療疾病的時候要多了解疾病的相關(guān)知識和因素，尤其是要注意飲食方面的調(diào)整，要格外重視，如果飲食不當(dāng)?shù)脑挘菀讓?dǎo)致疾病的發(fā)作，給自身的健康帶來影響，那么復(fù)泰奧吃藥后會有不良反應(yīng)嗎?嚴重不嚴重?藥物的不良反應(yīng)是大家關(guān)3162次瀏覽 2024-11-02
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羅補甫克比日丸多少錢一盒？價格貴不貴？
眾所周知，我們生病了很多時候要服用合適的藥物才可以幫助緩解疾病帶給我們的痛苦，所以我們要是得了一些疾病，要選擇合適的藥物對癥用藥。但是有些朋友在患病后，他們除了關(guān)心藥物的藥效外，藥物的價格也是他們關(guān)注的，想了解清楚藥物的價格從而來判斷自己是否有能力購買，那么羅3249次瀏覽 2024-11-20
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使用復(fù)傲坦期間需要注意什么
高血壓是人們生活中比較常見的疾病，大家應(yīng)該要注意選擇用對的方法來進行治療，高血壓患者在用藥期間要做好一些基礎(chǔ)的注意事項，以免影響到藥物的功效發(fā)揮，那么使用復(fù)傲坦期間需要注意什么?復(fù)傲坦適用于高血壓的治療，本品為固定劑量復(fù)方制劑，不適用于高血壓的初始治療。胎兒/3312次瀏覽 2025-01-05
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