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睡不著吃什么藥

發(fā)布于 2019-05-05 62025次瀏覽

睡不著的情況，會讓我們休息的時間越來越少，睡眠的質(zhì)量也會大打折扣，所以整個身心系統(tǒng)沒有辦法得到好好的休息和調(diào)養(yǎng)，精神狀態(tài)也會變得萎靡不振，會影響到正常的工作和生活，嚴(yán)重的患者可以使用鎮(zhèn)靜催眠功效的藥物和調(diào)節(jié)情緒的藥物來治療，此外在生活中，還應(yīng)該要做好相關(guān)的調(diào)理工作。

很多人在網(wǎng)上都出現(xiàn)了睡不著的情況，第2天六七點鐘，還要起來上班，所以整個人的精神狀態(tài)，都變得非常的不好，因此想要通過使用一些方法，來讓自己的睡眠質(zhì)量得到改善，也能夠增加睡眠的時間，那么睡不著吃什么藥？
　　1、具有鎮(zhèn)靜催眠功效的藥物
　　有的人每天晚上，進入睡眠的時間越來越長，在床上躺著的情況會越來越多，越睡反而會發(fā)現(xiàn)頭腦越清醒，所以想要通過使用一些藥物來改善。
　　目前有許多藥物，都具有鎮(zhèn)靜安神的功效，還可以促進睡眠，所以遇到這方面狀況的朋友，可以考慮使用這方面的藥品，但是由于每一個人的體質(zhì)不同和情況不同，所以具體藥物的選擇應(yīng)該要咨詢醫(yī)生。
　　或許許多朋友都會選擇使用安眠藥，其實安眠藥屬于一種處方藥物，對于嚴(yán)重失眠的朋友來說，才需要使用，并且需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能購買到，有的地方購買，還需要出示出身份證和處方單，否則是不能夠買到這方面的藥品的。
　　2、調(diào)節(jié)情緒的藥物
　　有的人承受了非常大的工作壓力，心理上的負(fù)擔(dān)也比較多，產(chǎn)生的負(fù)面情緒也比較多，所以就會影響到正常的睡眠。有的人記著沒有完成的事情，總是出現(xiàn)睡不著的情況，有的人出現(xiàn)了焦慮的狀況，也會影響到睡眠的質(zhì)量。其實這個時候，我們需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，而有許多藥物都具有這方面的功效，具體的藥物選擇可以咨詢醫(yī)生。
　　3、日常調(diào)理
　　出現(xiàn)睡不著的情況，也不要完全依賴于藥物的作用，畢竟是藥就存在三分的毒性，所以希望大家能夠正確的，選擇合適的方法來進行調(diào)理，比如在生活中，應(yīng)該要選擇吃一些清淡的食物，還應(yīng)該要在生活中多多的參加有氧運動。