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生物鐘亂了有什么后果

發(fā)布于 2021-04-12 18265次瀏覽

生物鐘亂了會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，影響到正常的睡眠質(zhì)量，內(nèi)分泌失調(diào)也較為常見。除此之外，也會(huì)引起心臟病、糖尿病等疾病。還會(huì)導(dǎo)致工作與學(xué)習(xí)效率下降明顯。

很多人由于受到生活工作以及其他方面的壓力，生活極不規(guī)律，飲食也不健康，經(jīng)常暴飲暴食，這樣對于身體健康無益，時(shí)間過長有可能引起人體生物鐘紊亂，對人體健康產(chǎn)生較大影響。如果人體生物鐘亂了會(huì)有什么后果？

一、睡眠障礙

生物鐘實(shí)際上指的是身體內(nèi)的生活規(guī)律，當(dāng)患者由于某些行為或者活動(dòng)導(dǎo)致生物鐘出現(xiàn)紊亂時(shí)，患者有可能出現(xiàn)睡眠障礙。而睡眠障礙主要表現(xiàn)為失眠、入睡困難、淺睡眠、多夢、易早醒等。

二、內(nèi)分泌失調(diào)

生物鐘紊亂也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，這是因?yàn)楫?dāng)生物鐘紊亂時(shí)，體內(nèi)各項(xiàng)激素水平會(huì)出現(xiàn)異常，而激素水平異常會(huì)引起內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)。