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睡眠障礙和失眠的區(qū)別

發(fā)布于 2019-11-27 61256次瀏覽

睡眠障礙和失眠還是有很大區(qū)別的，睡眠障礙會入睡困難、睡眠不實、晨醒過早、睡不醒等癥狀，而失眠是指3周以上的睡眠障礙，相比睡眠障礙是更加嚴(yán)重一些的。建議出現(xiàn)睡眠不好的時候，一定要及早的采取措施，必要的時候可以做檢查，否則睡眠對身體健康影響是非常大的。

睡眠障礙通常就是人們所說的“睡覺不好”，它和一般所指的“失眠”是有很大區(qū)別的，不能簡單地將失眠與睡眠障礙等同起來，很多人對睡眠障礙和失眠沒有正確的了解，其實掌握正確的了解對改善現(xiàn)狀也是有幫助的。那么睡眠障礙和失眠的區(qū)別有哪些？
　　睡眠障礙的表現(xiàn)
　　1.入睡困難，躺在床上久久不能入睡，常常超過0.5-1小時，多與不良情緒及不良生活習(xí)慣，如焦慮（在統(tǒng)一價值論中，當(dāng)某事物的價值在將來可能會發(fā)生明顯降低時，就會對該事物產(chǎn)生一種焦…）、抑郁、睡前吃東西、喝濃茶等有關(guān)。
　　2.睡眠不實，時常覺醒，稍有一點輕微刺激，如聲響便會醒來，再次入睡比較困難，多與心事較重有關(guān)。
　　3.晨醒過早，常在凌晨2-4時就醒來，之后再無睡意，多與抑郁癥有關(guān)。
　　4.睡不醒即多睡，但醒后仍覺沒睡夠，昏昏沉沉，多與最近一段時間工作或?qū)W習(xí)緊張（　緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。好的變化，如結(jié)婚、生子；壞的如…）而造成的“睡眠剝奪”有關(guān)，一般為暫時性的。
　　一般來說，睡眠障礙的原因比較明確，大多可以查找出來并能加以糾正。另外，睡眠障礙并非是什么疾病，僅是睡眠不好的表現(xiàn)，是一種應(yīng)引起重視的健康問題。在日常生活中絕大多數(shù)人都會在某一時間內(nèi)或偶爾出現(xiàn)一次兩次的睡眠障礙，不必驚慌，也無需特殊治療，適當(dāng)調(diào)節(jié)或治療那些引起睡眠障礙的原發(fā)病如抑郁癥即可改善睡眠。
　　失眠是一種常見的多發(fā)病，在臨床醫(yī)學(xué)實踐中，失眠是指3周以上的睡眠障礙，且專指那種呈現(xiàn)睡眠不足的睡眠障礙，如入睡困難，早醒等，使患者嚴(yán)重感覺睡眠不足，自覺疲勞，頭昏、精神不振。若任其發(fā)展，常常能夠進(jìn)一步加重而引起其它許多疾病，如焦慮癥、抑郁癥、心血管疾病、早搏亦稱期前收縮，期外收縮，簡稱早搏、心律失常等。