所謂的睡眠癱瘓癥,其實(shí)就是在熟睡的情況下快速做夢(mèng)的一種狀態(tài),而在這個(gè)時(shí)候人體骨骼的肌肉也是處于較低的張力狀況,無法完成下意識(shí)的動(dòng)作,其實(shí)這種情況本身就是對(duì)于身體的一種保護(hù),能夠有效的預(yù)防人體隨著夢(mèng)境而出現(xiàn)不一樣的癥狀,可是睡眠癱瘓癥有什么危害呢?
一、睡眠癱瘓癥有什么危害
1、使氣氛緊張:在睡眠的過程中可能會(huì)處于半醒半睡的一種狀態(tài)中,所以有一些人可能往往就會(huì)出現(xiàn)幻覺,也導(dǎo)致全身的肌肉都呈現(xiàn)出最高的一種狀態(tài)。
2、幻覺:所謂的睡眠麻痹通常發(fā)生在一個(gè)人剛剛?cè)胨瘯r(shí)候,睡眠麻痹的人感覺自己已經(jīng)醒了,他們認(rèn)為自己能聽到聲音,看到周圍的事物,但他們不能移動(dòng),他們不能說話,有時(shí)他們有幻覺。
3、引起恐慌:大多數(shù)人此時(shí)都感到恐慌,幸運(yùn)的是這種情況將在幾分鐘內(nèi)緩慢或突然恢復(fù),但是在發(fā)生這件事情之后,依然還會(huì)感覺到心煩意亂,覺得特別的害怕。
二、睡眠癱瘓如何調(diào)理
1.牛奶:牛奶含有色氨酸,它是人體必需的氨基酸。睡覺前喝一杯牛奶,以有效的促進(jìn)睡眠,帶來更好的睡眠質(zhì)量。
2.核桃:核桃是一種營養(yǎng)強(qiáng)韌的產(chǎn)品,能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、做夢(mèng)和飲食抑郁,每天早晚吃上一些核桃對(duì)于個(gè)人的睡眠都會(huì)有一定的幫助。
3.蓮子:蓮子具有養(yǎng)心安神的作用,如果經(jīng)常性會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象,就可以適當(dāng)性的用蓮子放在水里面熬煮之后,每天晚上服用效果也是比較不錯(cuò)的。
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