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睡覺側(cè)睡好還是平躺好

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-31 61039次播放

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人深睡的時(shí)候,不可能一個(gè)姿勢保持不變,所以不要擔(dān)心側(cè)睡好或者是平躺好。很健康的人,哪個(gè)姿勢睡,該怎么睡,睡著了以后,身體會自然調(diào)整過來。

但是有一些特殊疾病的人,還是講究一些好。比方呼吸有點(diǎn)困難的,或者特別肥胖的,翻身費(fèi)勁的,一開始仰著躺可能有點(diǎn)難度,側(cè)臥會好一些。肩關(guān)節(jié)有問題或者是哪側(cè)疼痛,側(cè)躺也不太合適。所以睡覺的時(shí)候,到底是側(cè)躺或者是平臥,跟自己的身體狀況和習(xí)慣都有關(guān)系的。

所以這個(gè)是因人而異,正常情況下,睡著后自然會調(diào)整過來,在睡覺的過程中,人會不斷的翻動(dòng)和變換姿勢。

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