睡眠障礙掛哪個科
發(fā)布時間: 2018-09-13
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為什么很困卻睡不著
很困卻睡不著的原因有以下幾點：一、睡眠環(huán)境以及寢具的影響：如睡眠環(huán)境嘈雜、臟亂，或者枕頭、被褥等寢具不舒適，聲、光的刺激等。二、軀體疾病因素：軀體疾病因素多見于中老年人，如長期患有慢性的頭痛、高血壓、心臟病、腎虛等疾病，就有可能導致出現(xiàn)各種不適癥狀，隨著年齡的增長而導致深睡眠減少，主要體現(xiàn)在睡眠碎片化，晝夜節(jié)律前移等，這些不適癥狀會嚴重干擾正常的睡眠。三、不良生活習慣：如煙酒的刺激，或者是睡前暴飲暴食、喝咖啡、濃茶等。四、心理情緒因素：有焦慮癥時也可以出現(xiàn)很困卻睡不著，同時可能會出現(xiàn)驚恐、煩躁不安的情緒改變。48471次播放 2022-03-28
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睡眠淺易醒的改善方法
睡眠淺易醒的改善方法包括：一、加強身體鍛煉，有利于晚上的睡眠。二、在入睡之前盡量不吃東西，像是咖啡、濃茶會讓人興奮。保持平和的心態(tài)入睡。三、睡覺之前不要思考太多，放松心情，避免睡前情緒波動較大影響睡眠質(zhì)量。四、睡前喝一杯熱牛奶或者熱水泡腳，壓力過大睡前可以洗個熱水澡緩解壓力，均有助于睡眠。五、入睡時盡量選擇放松、舒服的姿勢。六、保持良好的入睡環(huán)境，保持合適的室溫，關(guān)燈入睡。除了以上方法之外，在醫(yī)生的指導下服用藥物也可以緩解失眠、易醒。79872次播放 2022-01-12
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睡覺醒來全身無力酸痛是什么原因
睡覺醒來全身無力酸痛，主要考慮與以下幾方面的原因有關(guān)系：1、過度的勞累：如果前一天過度的運動、過度的勞累，就會導致血液中乳酸增多，第二天起來就會出現(xiàn)全身酸痛的情況。建議減少過度刺激的運動，并用熱敷、按摩等方式緩解酸痛。2、睡眠的質(zhì)量差：如果睡覺過程中總是做噩夢，容易驚醒，休息不好，睡眠不佳，一覺醒來就會全身無力酸痛。這種情況需要改善睡眠。3、營養(yǎng)素的缺乏：如果身體缺乏B族維生素和鈣質(zhì)，也會出現(xiàn)全身無力酸痛的癥狀。需要根據(jù)身體的需求的情況，適量的補充營養(yǎng)素。4、內(nèi)分泌疾病：如果存在著糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病，身體也會出現(xiàn)無力酸痛的癥狀。這種情況需到內(nèi)分泌科就診，經(jīng)過系統(tǒng)檢查以后，結(jié)合個人的情況，采取相應(yīng)的治療措施。5、病毒性感冒：當機體發(fā)現(xiàn)有病毒侵入的時候，就會立即激活免疫系統(tǒng)，將體溫的設(shè)置值提高燒死病毒，這時候肌肉生產(chǎn)的熱量，會比正常的體溫情況下要多，這就會給肌肉帶來很多的負擔，容易使身體肌肉出現(xiàn)無氧呼吸的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生了乳酸的堆積，從而導致全身無力酸痛等等癥狀。建議多休息，多喝水，吃些易消化的食物，不給身體額外的增加負擔，還可以遵醫(yī)囑服用抗感冒的藥物來加快病情的恢復(fù)。6、由于休息過多或運動量太少：如果睡覺時間過長，或長時間的臥床不動，活動量少，身體肌肉就會長期處于一種松弛狀態(tài)，繼而導致全身酸痛無力。建議合理的規(guī)劃時間，懂得勞逸結(jié)合，才能讓身體維持一個健康狀態(tài)。45760次播放 2021-10-15
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半夜醒了就睡不著了是什么原因
半夜醒就睡不著了可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象中最簡單的是倒時差，如果從中國到歐洲或美國，睡眠的節(jié)律不一樣，可能會出現(xiàn)白天困，晚上睡不著。還有的是睡眠時間前提，導致后半夜醒，睡不著。病理現(xiàn)象中，半夜醒了睡不著多見于抑郁癥。后半夜醒了睡不著在臨床上叫早醒，早醒是抑郁癥的主要表現(xiàn)形式，這部分的患者往往白天還伴有精神情緒的低落。另外，有些人還伴有渾身的疲乏感，休息也緩解不了的疲勞感。有些人還伴有注意力不集中、記憶力下降。語音時長 02:2363031次收聽 2021-09-29 -
長期不睡覺有哪些危害
睡眠可以使腦子或者體力得到充分的補充，如果長期的不睡覺，注意力會不集中，記憶力下降，腦子會反應(yīng)遲鈍。另外身體會有疲乏、沒勁。所以長期不睡覺，熬夜對人體沒有任何的好處。大家要順其自然，到了晚間工作，學習一整天之后，應(yīng)該讓身體、腦子有個休息的過程。會休息的人才會學習，才會工作。只有晚上休息好了，第二天才會有旺盛的精力或者體力去工作。長期不睡覺會使得腦力、體力都在下降。長期不睡覺還會導致精神情緒出現(xiàn)變化，出現(xiàn)焦慮、抑郁等現(xiàn)象，導致生活出現(xiàn)改變。語音時長 02:2348175次收聽 2021-09-29 -
腦子昏昏沉沉記性差是怎么回事
腦子昏昏沉沉、記性差要考慮是大腦疲勞引起的。因為患者睡眠不好或者不良的用腦習慣，導致持續(xù)比較久或者強度過大的腦力活動過程中，大腦細胞的代謝會產(chǎn)生乳酸。這些有害物質(zhì)在大腦內(nèi)蓄積以后就會阻塞大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧的含量降低、血液循環(huán)不暢，就會引起大腦的皮質(zhì)功能的活動，患者腦細胞的活力受到抑制，就會出現(xiàn)大腦疲勞的綜合征，患者就會表現(xiàn)為腦子昏昏沉沉的，還有記憶力減退的癥狀。產(chǎn)生的原因主要是來自于身心兩方面的原因，一是用腦過度，二是護理不當，影響腦功能的正常發(fā)揮，比如因為患者睡眠不好，就是這個方面引起的。語音時長 01:1478881次收聽 2021-06-10 -
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一睡覺就做夢是病嗎
一睡覺就做夢并不是出現(xiàn)的疾病所引起的，多夢屬于一種比較正常的生理現(xiàn)象，任何人在生活當中都會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象，但是做夢也屬于睡眠障礙的一種類型，主要是由于在做夢的時候睡眠相對來說比較淺，也就是淺度睡眠。淺度睡眠主要是由于大腦的皮質(zhì)層比較活躍所引起的，和劇烈運動以及平時的不良飲食習慣有比較直接的關(guān)系，如果在晚上睡覺前進行了過于劇烈的運動、重體力勞動或者是喝了咖啡、濃茶。就會影響到正常的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢的情況，在平時可以選擇口服藥物來改善睡眠質(zhì)量。語音時長 01:0593646次收聽 2021-05-10 -
神經(jīng)紊亂睡眠障礙怎么治療
神經(jīng)紊亂引起的睡眠障礙的治療方法主要是糾正病因，比如保持情緒平穩(wěn)，放松心情，以及養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣有利于病情的改善。病情比較嚴重的患者也可以在專業(yè)人員的幫助下，服用谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，或者服用解郁安神顆粒改善睡眠質(zhì)量，病情比較嚴重的患者還可以同時配合安眠藥治療。如果焦慮以及抑郁的情緒比較嚴重，要及時去心理科就診，在專業(yè)人員的指導下，使用治療精神疾病的藥物，有利于病情的改善。另外，在使用藥物治療的過程中配合積極的運動，同時在睡前飲用一杯牛奶，有利于提高睡眠質(zhì)量，對于疾病的恢復(fù)有一定的輔助作用。語音時長 01:04103375次收聽 2021-01-26 -
睡眠障礙的檢查方法
患者出現(xiàn)睡眠障礙，主觀性睡眠障礙或客觀性睡眠障礙的時候，都可以進行相關(guān)的檢查，包括電生理檢查：如多導睡眠圖，檢測患者是否存在腦損害或呼吸不暢；小睡實驗：如老年人，覺醒維持時間不久，不能持續(xù)的維持清醒狀態(tài)；評估量表：自我評估一晚上起身多少次，睡眠多少個小時，是否醒后頭暈?zāi)X脹。
61712次瀏覽 2020-01-07
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睡眠障礙是不是病
睡眠障礙當然是病，而且不管是睡眠時間過長，還是睡眠時間過短，都會對身體產(chǎn)生危害。因此需要詳細治療。如果只是短期的睡眠障礙，可以通過改善作息方式，飲食運動來緩解。如果是長期的睡眠障礙，可以通過藥物或者其他方法治療。
66393次瀏覽 2020-01-07
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怎么預(yù)防睡眠障礙
預(yù)防睡眠障礙一定要搞清楚睡眠障礙引起的原因，一定要養(yǎng)成一個非常良好的睡眠習慣，制定合理的作息時間，每天白天的時候都可以做一些體育鍛煉，要保證自己的室內(nèi)絕對性的安靜，在晚上睡覺的時候任何的劇烈活動都會打擾到睡眠質(zhì)量，在飲食方面也應(yīng)該要以清淡的為主。
55745次瀏覽 2020-01-06
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吃什么能改善睡眠
許多朋友在生活中，都遭遇過失眠的危害，其實想要改善睡眠的質(zhì)量，可以在日常生活中，多吃一些水果，比如葡萄中含有褪黑素，可以輔助改善睡眠；龍眼里面的營養(yǎng)成分比較豐富，可以起到安神的作用；荔枝可以用于健忘失眠的治療，還可以用于憂思過度的改善。
58150次瀏覽 2019-05-15
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心理因素如何影響睡眠障礙患者
當人體出現(xiàn)一些抑郁、焦慮，或者是情緒不好的狀態(tài)的時候，大腦就會一直保持興奮的狀態(tài)。而人需要睡眠，人體需要入睡，只有讓大腦休息，意識釋放、放松，軀體才會跟著進行放松，這樣，才能夠達到一個非常好的睡眠狀態(tài)。然而，由于受到心理因素的影響，在大腦持續(xù)不斷地處于一種興奮狀態(tài)的時候，就可以導致患者很難達到很好的睡眠質(zhì)量；另一方面，失眠是源于對控制沖突結(jié)果的一個呈現(xiàn)。當患者遭受到不好的情況的時候，越想讓自己入睡，就會越?jīng)]有辦法入睡，它是反復(fù)強迫的一個狀態(tài)，就會加重患者睡眠障礙的情況。然而，在很多時候，人體會習慣性地把自身所遭遇的一些癥狀放大化，所以，就會容易加重問題的呈現(xiàn)，甚至可以導致患者出現(xiàn)更加嚴重的病癥。56197次播放 2018-09-13
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睡眠障礙的發(fā)生跟人的性格有關(guān)嗎
睡眠障礙與性格有關(guān)系。睡眠障礙分為生理性睡眠障礙和心因性睡眠障礙。由于心因性睡眠障礙所引發(fā)的睡眠障礙，跟性格有著非常大的關(guān)系。在心理學當中，性格可以稱之為人格。有很多的研究發(fā)現(xiàn)，人格的傾向性，跟睡眠障礙之間的相關(guān)度會非常高。屬于A型人格的人，會對時間的概念特別敏感，這種人格非常具有時間的緊迫性。A型人格的人比較追求效率，競爭觀念也會比較強。A型人格的人就會容易產(chǎn)生焦慮的情況。B型人格與A型人格相比恰恰相反。一般來說，B型人格的人對于生活的滿意度會比較高，因而B型人格的人睡眠的狀態(tài)就會稍微好一點。56683次播放 2018-09-13
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睡覺為什么有時會越睡越累
睡覺，稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。這問題到底出在哪里呢？下面給大家介紹一下睡覺為什么有時會越睡越累，希望大家看完文章之后都能擁有好的睡眠。
55023次瀏覽 2018-09-07
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服用克銀丸后的常見不良反應(yīng)有哪些
銀屑病屬于相對常見的一種慢性炎癥性皮膚疾病，而且容易反復(fù)發(fā)作，尤其是在春季天氣溫暖的時候，發(fā)病率相對較高，對于患者來講要重視起來，做好自我的護理工作，這樣才利于自己病情的恢復(fù)，那么服用克銀丸后的常見不良反應(yīng)有哪些?克銀丸不良反應(yīng):有可能導致肝損害和剝脫性皮炎。3572次瀏覽 2024-11-12
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銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎
乙肝是目前比較常見的疾病，這種病的治療時間比較長，對肝功能影響很大，也可能有感染的可能，會限制患者的生活和工作，影響情緒。同時，可能還需要堅持用藥一定時間。銀丁拉米夫定是一種比較常見的藥物，那么，銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎?銀丁拉米夫定的用法用量是本品應(yīng)在對慢性3398次瀏覽 2024-11-09
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安絡(luò)化纖丸需要吃多久
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對于患者的身體健康傷害很大，如果造成了嚴重肝硬化，那么危害性更大，必須及早處理。那么，安絡(luò)化纖丸需要吃多久?下面了解一下安絡(luò)化纖丸吧!安絡(luò)化纖丸在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。而安絡(luò)化纖丸一般以三個月為一個療程。不過，因為不同的慢3481次瀏覽 2025-02-03
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百立澤是飯前還是飯后服用
肝臟相關(guān)疾病已經(jīng)讓很多人很無奈，要選擇正確的方法治療，平時注意調(diào)整心態(tài)。事實上，不同的藥物對它們的使用有不同的規(guī)定，它們的具體功能和性能會有很大的不同。百立澤這種藥物很多患者并不會很陌生，那么，百立澤是飯前還是飯后服用呢?百立澤的用法用量是推薦劑量鹽酸達拉他韋3416次瀏覽 2024-12-12
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