腱鞘炎通常指肌腱周圍的腱鞘發(fā)生炎癥，可出現(xiàn)在手腕、手指、肩膀、膝蓋、腳踝等處，以手腕和手指更為常見。它會導致局部疼痛、腫脹甚至活動受限，需要根據(jù)炎癥部位和嚴重程度選擇治療方法，包括藥物、物理治療或手術。

1、腱鞘炎的部位及常見原因

腱鞘是包裹肌腱外側的一種薄膜結構，其作用是潤滑和保護肌腱，使其可以順暢移動。腱鞘炎通常由于長期的重復性動作、過度使用、外傷或細菌感染引發(fā)。常見部位包括：

手指和手腕：比如媽媽手、狄奎爾腱鞘炎，多因提重物、編織、久用鼠標等重復性動作引起。

肩膀：肩部的肌腱及腱鞘頻繁摩擦，可能導致肩部腱鞘炎。

膝蓋、腳踝：常見于跑步者或長期站立者。

2、如何確定腱鞘炎及癥狀表現(xiàn)

腱鞘炎的典型癥狀包括局部疼痛、腫脹、按壓時敏感或出現(xiàn)“嘎吱”聲等。手腕的腱鞘炎可能會導致握筆、提重物等動作受限。進一步確診可通過觀察癥狀、超聲檢查或核磁共振影像。

3、治療方法及日常護理

藥物治療：使用非甾體類消炎藥如布洛芬、雙氯芬酸等緩解炎癥和疼痛，嚴重時可注射局部類固醇藥物減輕癥狀。

物理治療：如熱敷、冷敷緩解腫脹，必要時配合按摩或超聲波療法。康復過程中，要避免過度勞損部位。

手術治療：如果保守治療無效，醫(yī)生可能推薦手術如腱鞘切開術釋放壓力，解除炎癥。

運動和護具：可以戴護腕、護膝減輕局部負擔，適度進行拉伸和抗阻力鍛煉，有助恢復肌腱功能。

腱鞘炎可能出現(xiàn)在多個部位，但手腕和手指更為高發(fā)。如果懷疑癥狀符合腱鞘炎，應及時調(diào)整使用習慣，避免加重病情，并盡早就醫(yī)以采取針對性治療措施。保持正確的姿勢和適當?shù)男菹ⅲ穷A防腱鞘炎關鍵。