腱鞘炎針灸什么穴位好 腱鞘炎針灸三個(gè)穴位效果很不錯(cuò)
腱鞘炎針灸治療常選取陽(yáng)溪穴、合谷穴、阿是穴三個(gè)穴位，能有效緩解局部疼痛和炎癥反應(yīng)。
1、陽(yáng)溪穴：
陽(yáng)溪穴位于手腕背側(cè)橈骨莖突與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷處，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。該穴位能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，改善腱鞘局部血液循環(huán)，減輕手腕部腱鞘炎引起的腫脹和活動(dòng)受限。臨床研究表明，針刺陽(yáng)溪穴可降低炎癥因子水平，配合艾灸能增強(qiáng)溫經(jīng)散寒效果。
2、合谷穴：
合谷穴在手背第一、二掌骨間偏食指?jìng)?cè)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴。作為遠(yuǎn)端取穴代表，該穴位具有全身性鎮(zhèn)痛作用，通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)可緩解腱鞘周圍肌肉痙攣。對(duì)于拇指屈肌腱鞘炎患者，針刺合谷穴能明顯改善拇指屈伸功能。
3、阿是穴：
阿是穴即腱鞘炎局部壓痛點(diǎn)，屬于"以痛為腧"的取穴原則。在病變腱鞘周圍進(jìn)針可直達(dá)病所，通過刺激局部組織釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì)，快速緩解疼痛。操作時(shí)需避開重要血管神經(jīng)，采用圍刺法或浮刺法效果更佳。
腱鞘炎患者日常應(yīng)注意減少手部重復(fù)性動(dòng)作，工作間隙可做手腕環(huán)繞運(yùn)動(dòng)放松肌腱。飲食宜補(bǔ)充富含維生素B族的糙米、燕麥等全谷物，以及深海魚類所含的omega-3脂肪酸幫助消炎。冬季注意手部保暖，洗碗等接觸冷水時(shí)建議佩戴橡膠手套。若出現(xiàn)持續(xù)晨僵或彈響指現(xiàn)象，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要配合藥物治療或鞘管松解術(shù)。
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