髂腰肌滑囊炎是否嚴重需根據(jù)癥狀程度而定，但若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、行走困難等問題，應盡早就醫(yī)，以免癥狀惡化或影響生活質量。髂腰肌滑囊炎是髂腰肌滑囊部位發(fā)生炎癥的疾病，其嚴重性與炎癥程度及治療及時性密切相關。

髂腰肌滑囊炎的常見癥狀包括腹股溝疼痛、髖部僵硬、上下樓梯或久坐后疼痛加重等。這種疾病常因長期髖關節(jié)過度使用、外傷或姿勢不良引發(fā)，出現(xiàn)時可能輕微不適，但若長期忽視治療，可能導致活動受限、慢性疼痛甚至誘發(fā)周邊組織炎癥。嚴重情況下，滑囊內可能形成少量積液，加重疼痛和炎癥。病因多為重復動作引起的磨損，如長期跑步、搬重物等，也可能與關節(jié)炎等疾病相關。

治療方面，早期可通過休息、理療和藥物干預緩解癥狀。使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）可減輕疼痛和炎癥，局部注射類固醇藥物可快速緩解急性癥狀。物理治療（如超聲波療法或拉伸訓練）有助于促進滑囊恢復并改善周邊肌肉力量。嚴重病例可能需考慮手術干預，清除滑囊內液體或切除受損的滑囊組織。日常應避免過度使用髖關節(jié)，必要時佩戴護具，保護髖部。

為避免髂腰肌滑囊炎復發(fā)，應注意良好的生活習慣。包括日常保持正確的坐姿和站姿，避免久坐或久站；合理安排運動計劃，循序漸進地增加運動強度；定期做髖關節(jié)拉伸和加強訓練，以增強局部肌肉的穩(wěn)定性。若發(fā)現(xiàn)相關癥狀，盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生，明確診斷后制定科學的治療方案。