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髂腰肌損傷怎么治療

患者:女,40歲 提問于2020-09-16 13:29

病情描述:
髂腰肌損傷怎么治療
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
如果病人出現(xiàn)了髂腰肌勞損的情況,就會導致腰背部有明顯的疼痛壓痛,特別是在彎腰活動以及受涼以后,疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)髂腰肌勞損以后平時一定要避免反復的彎腰活動,長時間坐著時一定要多注意坐姿,并且要多注意保暖,避免受涼,以免導致癥狀的加重。并且平時可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉,比如說可以行游泳的活動,以及臥床期間行飛燕、平板支撐的運動,或者是后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉,來鍛煉腰背部肌肉的力量,從而緩解髂腰肌勞損的癥狀,和防止肌肉勞損的復發(fā)。在出現(xiàn)腰背部疼痛期間可以行腰背部的針灸、理療、推拿的治療來緩解疼痛,疼痛明顯時可以加用非甾體類抗炎藥物,比如說布洛芬,尼美舒利,雙氯芬酸鈉之類的藥物,來緩解疼痛的癥狀。
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