老年人失眠怎么回事 老年人失眠的治療方法有哪些
老年人失眠的原因可能與生理因素或藥物因素或疾病因素有關(guān)。治療老年人失眠的方法主要包括調(diào)整睡眠環(huán)境和飲食習(xí)慣。當(dāng)有嚴(yán)重失眠時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜催眠藥來改善。
一、老年人失眠的原因
1.生理因素：隨著年齡的增長，老年人體內(nèi)褪黑素分泌不足，使睡眠調(diào)節(jié)能力變差，可能導(dǎo)致失眠。
2.藥物因素：常見于患有糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病的老年人。由于長期使用降壓藥物和降糖藥物，長期使用可能會對睡眠產(chǎn)生一定的影響，進(jìn)而導(dǎo)致老年人失眠。
3.疾病因素：部分老年人常有骨關(guān)節(jié)病、心臟病等基本疾病，容易導(dǎo)致患者頻繁出現(xiàn)身體不適癥狀，影響睡眠，進(jìn)而導(dǎo)致老年人失眠。
二、治療老年人失眠的方法
1.調(diào)整睡眠環(huán)境：老年人睡覺前應(yīng)調(diào)整周圍環(huán)境，周圍無噪音，室內(nèi)光線不太強(qiáng)，室內(nèi)溫濕度適中。
2.調(diào)整飲食習(xí)慣：應(yīng)避免熬夜，睡前應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等刺激大腦的飲料，也應(yīng)避免劇烈活動。睡前用熱水浸泡腳，喝一杯溫牛奶，有助于快速入睡。
3.藥物治療：如果老年人失眠特別嚴(yán)重，整夜無法入睡，必要時可口服一些鎮(zhèn)靜催眠藥物，如地西唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆等。
老年人用藥時，必須先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，不得自行用藥或停藥。
老年人失眠的原因很多，也可能是由情緒、環(huán)境因素等其他原因引起的。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。確診誘因后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對性的治療。
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