骨盤(pán)炎是女性朋友心中的大病，為了預(yù)防骨盤(pán)炎，必須從保護(hù)骨盤(pán)開(kāi)始。不注意衛(wèi)生、不節(jié)制房事、無(wú)計(jì)劃生育……這些都是大忌。不幸患骨盤(pán)炎的女性也要知道護(hù)理，努力不惡化和早日康復(fù)。

一、女性要警惕盆腔炎

女性感染盆腔炎后，下腹疼痛多發(fā)，腰酸背痛、尿頻、白帶增多、臭味多發(fā)，嚴(yán)重者伴有高燒、寒戰(zhàn)、頭痛、食欲不振等。由于有些女性盆腔炎的癥狀不典型，可能只是輕微的腰酸腰墜感，因而沒(méi)把它當(dāng)一回事，還有一些女性朋友可能會(huì)將這些腰酸背痛誤以為是腰肌勞損等，盆腔炎急性期如果沒(méi)有得到及時(shí)正確的治療，一不小心就可能會(huì)拖成了慢性盆腔炎，一旦發(fā)展成為慢性盆腔炎的話(huà)，就比較難痊愈了。反復(fù)發(fā)作的慢性骨盤(pán)炎，輕會(huì)影響女性朋友的生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)輸卵管粘連，輸卵管出現(xiàn)膿，可能會(huì)導(dǎo)致不孕、異位妊娠等不良結(jié)果。

二、女性如何護(hù)理骨盆

1、性生活要有度，注意房間前后的清潔

房間不節(jié)也是骨盆炎的重要原因。如果性愛(ài)過(guò)于頻繁，房間事先忽視局部清潔，反復(fù)房間后，尿和清潔都不及時(shí)，生理日發(fā)生性關(guān)系，這些壞習(xí)慣從外部帶入陰道的細(xì)菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，病原菌迅速生長(zhǎng)繁殖，病原菌上升感染骨盆，引起骨盆炎。

2、注意生理日的清潔衛(wèi)生和平時(shí)的陰道衛(wèi)生

生理日，子宮內(nèi)膜剝離后血竇擴(kuò)大，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造良好的環(huán)境，此時(shí)不注意個(gè)人陰道衛(wèi)生，使用不清潔的衛(wèi)生巾、生理日的性生活等，病原菌容易侵入生殖道平時(shí)也要清潔陰道，換內(nèi)衣，保持隱私清潔干燥。此外，女性朋友不應(yīng)該把手指放在陰道里清洗。

3、提高自己的抵抗力

女性陰道本身就有病原菌，體質(zhì)強(qiáng)時(shí)，這些病原菌不會(huì)引起騷動(dòng)，抵抗力下降時(shí)，病原菌有機(jī)會(huì)進(jìn)入，引起骨盤(pán)炎。所以，各位姐妹們，平時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力。增強(qiáng)體質(zhì)最重要的是生活作息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，還要保持和良好的心態(tài)。

4、無(wú)計(jì)劃生育時(shí)，要做好避孕措施，避免反復(fù)流產(chǎn)

反復(fù)人流也是導(dǎo)致很多年輕女性患上盆腔炎的原因。現(xiàn)在人流多為無(wú)痛人流，減輕了人流的痛苦，但導(dǎo)致有些女性誤以為人流沒(méi)啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正規(guī)醫(yī)院人多、檢查麻煩，選擇在一些不正規(guī)的診所進(jìn)行不規(guī)范、不衛(wèi)生、不安全的人流手術(shù)，導(dǎo)致生殖器炎癥等不良后果。所以，各位姐妹們，首先在不想生育時(shí)要好好避孕，其次凡是生殖道手術(shù)包括人流、上環(huán)、取環(huán)、宮頸手術(shù)等，最好選擇到正規(guī)的醫(yī)院，正規(guī)醫(yī)院消毒嚴(yán)格、無(wú)菌觀(guān)念強(qiáng)，不易因?yàn)楦腥径斐膳枨谎住?/p>

5、注意勞逸結(jié)合

久坐不動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎，很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件，并保持長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，因?yàn)槿鄙倩顒?dòng)，盆腔靜脈回流受阻，淤血過(guò)多，導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見(jiàn)疾病。建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，如瑜伽等。

6、飲食要注意，不要吃辛辣的冷食，做小腹的保溫

天氣很熱，很多女性在飲食上不會(huì)說(shuō)話(huà)，總是喜歡吃冷食來(lái)消暑，這也可能會(huì)導(dǎo)致女性骨盤(pán)淤血不良引起骨盤(pán)炎，尤其是月經(jīng)期間同樣，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間的時(shí)候，也要注意小腹的保溫，以免腰腹感冒。

7、不要穿緊身衣物

經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲的女性，也同樣會(huì)成為盆腔炎青睞的對(duì)象，因此在選擇內(nèi)褲是，最好是選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，不宜過(guò)小過(guò)緊。最后，如果被診斷為骨盤(pán)炎，必須向正規(guī)醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生及時(shí)、規(guī)范、徹底治療。

三、盆腔炎護(hù)理方法

1、注意飲食調(diào)整

盆腔炎患者應(yīng)注意飲食調(diào)整，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱期間應(yīng)該吃清淡易消化的食物，對(duì)高熱傷津的患者可以喝梨汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等，但不能冷卻后喝。白帶黃、量多、質(zhì)稠的患者是濕熱證，不要煎油膩、辣的東西。腹部冷痛、怕冷、腰痛的患者，如果是冷凝氣滯型的話(huà)，可以給姜湯、糖水、桂元肉等溫暖的食物。

2、保持陰部清潔

消除各種感染途徑，保持陰部清潔、干燥，每天晚上用清水清洗外陰，做專(zhuān)家盆，不能用手清洗陰道內(nèi)，也不能用熱水、肥皂等清洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶多，質(zhì)地粘稠，要換內(nèi)衣，不要穿緊身衣和化纖內(nèi)衣。

3、注意節(jié)制房事

被診為急性或亞急性盆腔炎患者，一定要遵醫(yī)囑積極配合治療。患者一要臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要過(guò)度勞累，結(jié)合工作和休息，節(jié)制房間，避免癥狀?lèi)夯?/p>

4、留意白帶情況

要注意觀(guān)察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者說(shuō)明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白（或淺黃），量由多變少，味趨于正常（微酸味）說(shuō)病情有所好轉(zhuǎn)。

5、別濫用藥物

有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不適，就自服抗生素，長(zhǎng)期服用可出現(xiàn)。陰道內(nèi)菌群紊亂，陰道分泌物增多，呈白色豆渣樣白帶，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院就診，排除霉菌性陰道炎。

6、做保溫工作

發(fā)熱患者退熱時(shí)出汗多，要注意保溫，保持身體干燥，出汗更換褲子，不要吹空調(diào)或直接吹對(duì)流風(fēng)。

7、保持大便通暢

急性或亞急性盆腔炎患者應(yīng)保持大便通暢，觀(guān)察大便的性狀。如果你看到它時(shí)有膿或內(nèi)急后重感，你應(yīng)該立即去醫(yī)院看醫(yī)生，以防止盆腔膿腫破裂，導(dǎo)致急性腹炎。

8、禁止冷食

如冷飲、冷瓜果、冷菜等。骨盤(pán)炎不僅與熱有關(guān)，還與血液滯留密切相關(guān)，患者經(jīng)常伴有腹痛等癥狀。如多食就會(huì)加重淤滯，導(dǎo)致病痛不止的后果。

9、羊肉、鵝肉、桂圓、紅參、鹿角膠等避免溫品

。骨盤(pán)炎的病性多為熱多，所以溫?zé)岬氖澄锞拖窕鹕霞佑鸵粯樱瑫?huì)發(fā)生黃稠、口苦、身體發(fā)熱等現(xiàn)象。

10、避免辛辣食物

酒、膿茶、咖啡、辣椒等食物刺激炎癥爐灶，促進(jìn)局部充血，加重病情。

11、避免油膩食物

如肥肉、油炸食品等。盆腔炎的發(fā)病與體質(zhì)因素非常密切。油膩的東西，食欲下降，影響脾胃功能，妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，體質(zhì)下降。因此，盆腔炎患者不要總是吃油膩的食物。

保護(hù)盆腔，平時(shí)的護(hù)理是必不可少的，女性朋友不要以為生孩子和流產(chǎn)是一件小事，注意飲食和房事的節(jié)制，有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)不要每天長(zhǎng)坐。患盆腔炎的女性朋友應(yīng)立即就診，早發(fā)現(xiàn)早治療。