99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

骨盆練習(xí)可以收緊骨盆嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-19 20:30

病情描述:
我的骨盆比其他的女孩偏大很多,怎樣才能讓骨盆變緊一些嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以半蹲,兩膝微屈,兩足分開6O厘米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做1O次。骨盆前后向運動鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
社会| 西乌珠穆沁旗| 石阡县| 睢宁县| 濮阳市| 溧水县| 霍邱县| 兴义市| 常山县| 文山县| 永仁县| 吕梁市| 榆中县| 沭阳县| 红安县| 措勤县| 天等县| 印江| 临江市| 缙云县| 登封市| 岳阳市| 洞头县| 清水河县| 武山县| 内丘县| 武隆县| 三明市| 平山县| 孝昌县| 安陆市| 横峰县| 南岸区| 缙云县| 碌曲县| 梁河县| 义马市| 萨嘎县| 花莲县| 嘉黎县| 永济市|