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自己怎么矯正骨盆前傾

1人回答 20人閱讀

2022-10-25 19:51

問題描述

自己怎么矯正骨盆前傾

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-10-25 20:05 回答了該問題

自己矯正骨盆前傾可以通過練習(xí)站立和走路、仰臥起坐等,如果患者有骨盆前傾的癥狀,可以采用自己在家對著鏡子練習(xí)走路和站立,不要是臀部后墜,并且要求患者挺腹,也就是讓患者將髖關(guān)節(jié)和下腹部往前送,患者還可以通過做仰臥起坐或者針對下腹部的鍛煉。患者平時一定要避免勞累,避免食用辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果。

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