李峰 副主任醫(yī)師
2022-10-25 20:05 回答了該問題
自己矯正骨盆前傾可以通過練習(xí)站立和走路、仰臥起坐等,如果患者有骨盆前傾的癥狀,可以采用自己在家對著鏡子練習(xí)走路和站立,不要是臀部后墜,并且要求患者挺腹,也就是讓患者將髖關(guān)節(jié)和下腹部往前送,患者還可以通過做仰臥起坐或者針對下腹部的鍛煉。患者平時一定要避免勞累,避免食用辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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