韌帶損傷怎么恢復(fù)快

韌帶損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。韌帶損傷通常由運動損傷、外力撞擊、慢性勞損、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、退行性變等原因引起。
急性期需立即停止活動,用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié),避免韌帶二次損傷。膝關(guān)節(jié)損傷可使用鉸鏈式護膝,踝關(guān)節(jié)損傷建議穿戴行走靴。制動時間根據(jù)損傷程度而定,一般需保持2-6周。制動期間可進行非負重關(guān)節(jié)活動度訓練,防止關(guān)節(jié)僵硬。
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘,能收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán),加速組織修復(fù)。冷熱敷時需用毛巾隔開皮膚,避免凍傷或燙傷。可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物增強效果。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可靜脈注射七葉皂苷鈉注射液。關(guān)節(jié)腔積液者可穿刺抽液后注射玻璃酸鈉注射液。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用,禁止自行調(diào)整劑量。
超聲治療能促進膠原纖維排列,沖擊波治療可刺激韌帶修復(fù)?;謴?fù)期進行低頻電刺激能預(yù)防肌肉萎縮。關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)后,需在康復(fù)師指導下進行本體感覺訓練,使用平衡墊、彈力帶等器械逐步重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
Ⅲ度完全斷裂或合并關(guān)節(jié)不穩(wěn)者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù),常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具6-8周,循序漸進開展康復(fù)訓練。術(shù)后3個月可恢復(fù)低強度運動,6個月后經(jīng)評估方可重返競技運動。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)??祻?fù)訓練需遵循無痛原則,出現(xiàn)腫脹疼痛需立即停止并冰敷。建議定期復(fù)查核磁共振評估韌帶愈合情況,根據(jù)醫(yī)生指導調(diào)整康復(fù)方案。完全恢復(fù)前禁止劇烈運動和負重活動,防止再次損傷。
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