初期肩周炎怎么治療 治療初期肩周炎6方法很實用
關鍵詞：
肩周炎
初期肩周炎可通過熱敷理療、功能鍛煉、藥物治療、針灸推拿、局部封閉、姿勢調(diào)整等方式治療。初期肩周炎通常由肌肉勞損、關節(jié)退變、炎癥反應、姿勢不良、受涼受潮等原因引起。
1、熱敷理療：
熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘，或采用紅外線照射等物理療法。熱療可減輕疼痛并改善關節(jié)活動度，適合晨起僵硬明顯的患者。
2、功能鍛煉：
鐘擺運動、爬墻練習等康復訓練可防止關節(jié)粘連。每日進行3組肩關節(jié)各方向活動，每組10-15次，動作需緩慢漸進。鍛煉時應以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉造成二次損傷。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于伴明顯肌痙攣者。嚴重疼痛可短期使用弱阿片類藥物如曲馬多，需在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。
4、針灸推拿：
針刺肩髃、肩髎等穴位配合推拿松解手法，能疏通經(jīng)絡氣血。每周治療2-3次，通過刺激神經(jīng)末梢調(diào)節(jié)疼痛信號傳導。推拿時應注意力度適中，避免加重軟組織水腫。
5、局部封閉：
對明確壓痛點的患者，可采用利多卡因復合糖皮質(zhì)激素局部注射。該方法能快速消除炎癥，但每年不宜超過3次。需嚴格無菌操作，糖尿病患者慎用。
6、姿勢調(diào)整：
避免長時間伏案、側(cè)臥壓患肩等不良姿勢。使用電腦時保持肘關節(jié)90度，座椅高度使肩部自然下垂。睡眠時用枕頭支撐患臂，減少夜間疼痛發(fā)作。
日常應注意肩部保暖，避免提重物及過度使用空調(diào)。飲食多攝入富含維生素C的果蔬如獼猴桃、西蘭花，促進軟組織修復。堅持游泳、太極拳等溫和運動，每周3次以上可增強肩袖肌群力量。睡眠時選擇仰臥位并在膝下墊枕，減輕肩關節(jié)壓力。若經(jīng)2周自我護理無改善或出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛，需及時至骨科就診排除肩袖損傷等疾病。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！