經(jīng)常挖鼻孔,最后會怎樣?分享3種方法,正確清理鼻腔

挖鼻孔這個看似不起眼的小動作,幾乎人人都做過。但你可能不知道,這個習(xí)慣正在悄悄傷害你的健康。那些藏在鼻孔里的秘密,今天終于可以揭開了!
1、鼻腔黏膜受損
頻繁用手指刺激鼻腔,會導(dǎo)致黏膜變薄甚至破損。這個部位血管豐富,一旦出血往往很難止住。
2、感染風(fēng)險增加
指甲縫里的細菌會趁機入侵,輕則引發(fā)鼻前庭炎,重則可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染。特別是金黃色葡萄球菌感染最為常見。
3、鼻孔越挖越大
長期機械刺激會使鼻孔變形,這個變化是漸進性的,等發(fā)現(xiàn)時往往已經(jīng)形成"朝天鼻"。
4、傳播疾病
疫情期間更要警惕,挖鼻孔動作會大大增加病毒接觸傳播的幾率。
1、生理鹽水沖洗
使用專用洗鼻器配合溫鹽水,能溫和清除鼻腔分泌物。注意水溫要接近體溫,濃度控制在0.9%。
2、蒸汽熏蒸法
在熱水中加入少許薄荷或桉樹精油,用毛巾蓋住頭部呼吸蒸汽5分鐘,分泌物會自然軟化流出。
3、醫(yī)用棉簽輔助
對于較硬的鼻痂,可以用浸濕的嬰兒棉簽輕輕旋轉(zhuǎn)帶出。切記不要深入超過1.5厘米。
1、兒童鼻腔護理
嬰幼兒要用專用吸鼻器,動作要輕柔。學(xué)齡前兒童可以教他們擤鼻涕的正確方法。
2、過敏季節(jié)護理
花粉季建議每天清洗鼻腔2次,能顯著減輕過敏癥狀。洗后可以薄涂凡士林保護黏膜。
3、鼻出血應(yīng)急處理
立即低頭捏住鼻翼壓迫止血,千萬不要仰頭。持續(xù)出血超過15分鐘要及時就醫(yī)。
1、保持手部忙碌
準(zhǔn)備減壓玩具或佛珠,想挖鼻孔時就轉(zhuǎn)動手上的物品。
2、修剪指甲
把指甲修到與指腹平齊,沒有指甲就不容易形成挖鼻孔的沖動。
3、使用替代品
在鼻孔邊緣涂抹少量薄荷膏,清涼感會減少不適感。
4、心理暗示法
在手機屏保設(shè)置"不要挖鼻孔"的提醒,形成條件反射。
鼻腔是呼吸系統(tǒng)的第一道防線,它的健康直接影響全身。與其冒險挖鼻孔,不如學(xué)會這些更安全的清潔方法。記住,對待鼻子要像對待眼睛一樣溫柔,畢竟它們都是我們感知世界的重要器官!
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