睡覺后總是喉干咳嗽怎是什么原因
睡覺后喉干咳嗽可能由室內(nèi)干燥、張口呼吸、胃食管反流、過敏性鼻炎、慢性咽炎等原因引起。
1、室內(nèi)干燥：
睡眠環(huán)境濕度過低會導(dǎo)致呼吸道黏膜水分蒸發(fā)過快。冬季使用暖氣或夏季長期開空調(diào)會使空氣濕度降至30%以下，此時鼻咽部纖毛運(yùn)動能力下降，易引發(fā)刺激性干咳。建議臥室使用加濕器維持50%-60%濕度，睡前適量飲用溫水。
2、張口呼吸：
鼻塞或睡眠呼吸暫停綜合征患者被迫經(jīng)口呼吸，氣流直接沖擊咽喉部黏膜造成干燥。持續(xù)口呼吸會破壞咽喉部黏液屏障，引發(fā)夜間陣發(fā)性咳嗽。可通過側(cè)臥睡姿改善，伴有打鼾者需進(jìn)行睡眠監(jiān)測。
3、胃食管反流：
平臥位時胃酸易反流刺激咽喉，這種非酸性反流被稱為喉咽反流。患者除晨起干咳外，常伴聲音嘶啞、咽喉異物感。可能與睡前3小時內(nèi)進(jìn)食、高脂飲食等因素有關(guān)，建議抬高床頭15-20厘米。
4、過敏性鼻炎：
鼻后滴漏綜合征是常見誘因，夜間平臥時鼻腔分泌物倒流刺激咽喉。患者多伴有鼻癢、噴嚏等過敏癥狀，塵螨過敏者癥狀在鋪床時加重。需進(jìn)行過敏原檢測，使用防螨寢具可減少發(fā)作。
5、慢性咽炎：
長期煙酒刺激或過度用嗓者易發(fā)病，咽部淋巴濾泡增生導(dǎo)致黏膜敏感性增高。晨起時咽部充血明顯，咳嗽多為干咳無痰，檢查可見咽后壁血管擴(kuò)張。需避免辛辣食物刺激，蒸汽吸入可緩解癥狀。
改善睡眠環(huán)境濕度是基礎(chǔ)措施，建議選擇透氣性好的純棉寢具，避免使用化纖材質(zhì)。睡前2小時可飲用適量蜂蜜水或梨汁，但糖尿病患者慎用。日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，減少口呼吸發(fā)生。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過2周，或出現(xiàn)咳血、消瘦等伴隨癥狀，需及時進(jìn)行喉鏡和肺部CT檢查排除器質(zhì)性疾病。咽喉部鍛煉如伸舌運(yùn)動和哼鳴練習(xí)能增強(qiáng)局部血液循環(huán)，長期伏案工作者建議每小時做1次頸部后仰動作。
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