筋骨痛是什么原因 揭秘導致筋骨痛的3個原因
關鍵詞：
骨痛
筋骨痛可能由肌肉勞損、骨質疏松、風濕性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息理療、鈣質補充、抗炎治療等方式緩解。
1、肌肉勞損：
長期保持不良姿勢或過度運動會導致肌肉纖維微損傷，局部乳酸堆積刺激神經末梢引發(fā)酸痛。常見于搬運重物后腰背痛或健身后的延遲性肌肉酸痛。急性期需暫停活動并冰敷，慢性勞損可通過低頻脈沖電療促進血液循環(huán)。
2、骨質疏松：
骨量減少使骨骼承重能力下降，椎體壓縮或微小骨折可表現(xiàn)為持續(xù)性深部疼痛，尤其好發(fā)于絕經后女性。骨密度檢測顯示T值低于-2.5可確診，需聯(lián)合鈣劑、維生素D及雙膦酸鹽類藥物干預，日常需預防跌倒。
3、風濕性關節(jié)炎：
自身免疫異常引發(fā)關節(jié)滑膜炎癥，晨僵超過1小時且呈對稱性疼痛是典型特征。可能與鏈球菌感染后交叉免疫反應有關，類風濕因子檢測陽性率達70%。非甾體抗炎藥可緩解癥狀，慢作用抗風濕藥如甲氨蝶呤能延緩關節(jié)破壞。
日常建議選擇游泳等低沖擊運動強化肌肉保護，每日攝入300毫升牛奶或等量豆制品補充鈣質，寒冷季節(jié)注意關節(jié)保暖。若疼痛持續(xù)加重伴關節(jié)變形或夜間痛醒，需及時排查強直性脊柱炎等血清陰性脊柱關節(jié)病。中老年人群建議每年進行骨代謝標志物篩查，早期發(fā)現(xiàn)異常可有效預防病理性骨折。
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