霧霾對(duì)孩子健康有什么影響 霧霾要注意防護(hù)
關(guān)鍵詞：
防護(hù)
霧霾可能對(duì)兒童呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等造成損害，防護(hù)措施包括減少外出、佩戴口罩、凈化室內(nèi)空氣等。
1、呼吸系統(tǒng)：
霧霾中的細(xì)顆粒物可沉積于兒童支氣管和肺泡，誘發(fā)支氣管炎、哮喘等疾病。長(zhǎng)期暴露可能降低肺功能發(fā)育速度，表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、喘息等癥狀。建議霧霾天關(guān)閉門(mén)窗并使用空氣凈化設(shè)備，外出佩戴符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)口罩。
2、心血管影響：
PM2.5進(jìn)入血液循環(huán)后可能引起血管內(nèi)皮損傷，增加未來(lái)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。兒童心率變異性異常發(fā)生率較成人更高，可能出現(xiàn)胸悶、心悸等不適。應(yīng)避免霧霾天進(jìn)行戶外劇烈運(yùn)動(dòng)，可通過(guò)室內(nèi)游戲保持適當(dāng)活動(dòng)量。
3、免疫抑制：
重金屬和多環(huán)芳烴等污染物會(huì)干擾兒童免疫細(xì)胞功能，使呼吸道感染概率提升30%-50%。臨床表現(xiàn)為反復(fù)感冒、鼻炎遷延不愈。日常需保證維生素A、C、D的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑。
4、生長(zhǎng)發(fā)育：
霧霾中的鉛、鎘等神經(jīng)毒素可能通過(guò)血腦屏障，影響兒童認(rèn)知能力和身高發(fā)育。流行病學(xué)研究顯示污染區(qū)兒童智商評(píng)分平均低2-3分。建議增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)。
5、眼部刺激：
高濃度霧霾會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜充血、干眼癥等眼部問(wèn)題，兒童發(fā)病率約為成人的1.5倍。癥狀包括頻繁揉眼、畏光流淚等。可使用人工淚液緩解不適，嚴(yán)重時(shí)需眼科就診排除角膜炎。
霧霾季節(jié)應(yīng)保證兒童每日飲水800-1000毫升，多吃銀耳、百合等潤(rùn)肺食材；選擇室內(nèi)跳繩、體操等運(yùn)動(dòng)維持鍛煉；定期用生理鹽水清洗鼻腔；臥室擺放綠蘿、虎尾蘭等凈化植物；密切關(guān)注咳嗽、眼紅等癥狀持續(xù)時(shí)間，若超過(guò)一周無(wú)緩解需及時(shí)就醫(yī)檢查。冬季可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑，但需遵醫(yī)囑控制劑量。
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