早上起床頭疼眼睛疼是怎么回事
早上起床頭疼眼睛疼可能由睡眠不足、用眼過度、偏頭痛、青光眼、鼻竇炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、眼部護(hù)理、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足：
睡眠時間不足或質(zhì)量差會導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)晨起頭痛。長期熬夜可能加重癥狀，伴隨注意力下降。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。
2、用眼過度：
長時間使用手機、電腦會造成眼肌疲勞，引發(fā)眼周疼痛并放射至頭部。夜間關(guān)燈玩手機更易導(dǎo)致癥狀。可采用熱敷緩解眼疲勞，每小時遠(yuǎn)眺5分鐘。
3、偏頭痛：
晨起頭痛可能與偏頭痛發(fā)作有關(guān)，常表現(xiàn)為單側(cè)搏動性疼痛，伴隨畏光、惡心。發(fā)作可能與睡眠節(jié)律改變、激素波動有關(guān)。急性期可使用曲普坦類藥物。
4、青光眼：
眼壓升高引起的青光眼急性發(fā)作多在晨間出現(xiàn)，表現(xiàn)為劇烈眼痛伴同側(cè)頭痛、視力模糊。需緊急就醫(yī)測量眼壓，常用降眼壓藥物包括毛果蕓香堿、噻嗎洛爾。
5、鼻竇炎：
額竇或篩竇炎癥會導(dǎo)致前額及眼眶周圍脹痛，晨起時膿液積聚加重癥狀。可能伴隨鼻塞、流膿涕。需進(jìn)行鼻竇CT檢查，嚴(yán)重者需抗生素治療。
建議晨起后飲用溫水補充體液，進(jìn)行5分鐘頸部拉伸改善血液循環(huán)。避免空腹飲用咖啡或濃茶刺激神經(jīng)。長期出現(xiàn)癥狀需監(jiān)測血壓、血糖，眼科檢查排除屈光不正。保持臥室通風(fēng)良好，枕頭高度以8-12厘米為宜，睡前可進(jìn)行10分鐘冥想放松。
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