和肺結(jié)核病人說(shuō)話了要怎么預(yù)防
與肺結(jié)核患者交談后可通過(guò)佩戴口罩、保持通風(fēng)、增強(qiáng)免疫力、密切觀察癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式預(yù)防感染。肺結(jié)核主要通過(guò)飛沫傳播，預(yù)防措施主要針對(duì)阻斷傳播途徑和提升自身抵抗力。
1、佩戴口罩：
醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻擋含結(jié)核分枝桿菌的飛沫。接觸后應(yīng)立即佩戴并持續(xù)使用4小時(shí)以上，避免用手觸摸口罩外側(cè)。口罩需規(guī)范佩戴，完全覆蓋口鼻，使用后按醫(yī)療廢物處理。
2、保持通風(fēng)：
交談環(huán)境需開(kāi)窗通風(fēng)每小時(shí)換氣6次以上，紫外線照射30分鐘可殺滅懸浮菌。避免在密閉空間長(zhǎng)時(shí)間接觸，交談距離建議保持1米以上。空氣流通可降低飛沫濃度，減少吸入風(fēng)險(xiǎn)。
3、增強(qiáng)免疫：
每日補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)和維生素A/C/D，保證7-8小時(shí)睡眠。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周累計(jì)150分鐘。免疫系統(tǒng)功能健全者感染后多呈潛伏狀態(tài)，不易發(fā)展為活動(dòng)性結(jié)核。
4、觀察癥狀：
接觸后需持續(xù)監(jiān)測(cè)2-3個(gè)月，關(guān)注低熱（37.3-38℃）、夜間盜汗、持續(xù)咳嗽超過(guò)2周等典型表現(xiàn)。體重?zé)o故下降、痰中帶血絲需高度警惕。糖尿病患者、HIV感染者等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)縮短觀察間隔。
5、及時(shí)就醫(yī)：
出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)需進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)、γ-干擾素釋放試驗(yàn)或胸部CT檢查。確診潛伏感染可采用異煙肼單藥預(yù)防治療，活動(dòng)性結(jié)核需聯(lián)合使用利福平、吡嗪酰胺等抗結(jié)核藥物。所有治療需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下完成。
日常飲食建議增加牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日食用300克深色蔬菜補(bǔ)充維生素。保持規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒減少呼吸道刺激。接觸后2個(gè)月內(nèi)避免劇烈減肥或過(guò)度勞累，老年人可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉。建議單獨(dú)使用餐具并定期煮沸消毒，咳嗽禮儀需用肘部遮擋。高危職業(yè)者應(yīng)每年進(jìn)行胸部X線篩查，卡介苗接種對(duì)成人預(yù)防效果有限。
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