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5歲孩子補鈣哪種鈣好一點

兒科編輯 醫(yī)點就懂
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關鍵詞：#補鈣

5歲孩子補鈣可選擇碳酸鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣，其中碳酸鈣含鈣量高、吸收效果好，適合日常補充。鈣的吸收需要維生素D的輔助，建議同時補充維生素D或通過曬太陽促進合成。兒童補鈣應以食物為主，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，搭配適量鈣劑補充更科學。

1. 碳酸鈣是常見的鈣補充劑，含鈣量高達40%，價格實惠，適合日常使用。但碳酸鈣需要在胃酸作用下溶解，建議隨餐服用，以促進吸收。對于胃酸分泌不足的兒童，可選擇其他鈣劑。

2. 乳酸鈣含鈣量較低，約為13%，但溶解性好，對胃腸道刺激小，適合消化功能較弱的兒童。乳酸鈣的吸收率較高，適合作為長期補鈣的選擇。

3. 葡萄糖酸鈣含鈣量最低，約為9%，但溶解性極佳，吸收速度快，適合需要快速補鈣的兒童。葡萄糖酸鈣口感較好，容易被兒童接受，可作為日常補充的備選方案。

除了鈣劑，食物補鈣是更安全、更有效的方式。牛奶是鈣的最佳來源，每100毫升牛奶含鈣約120毫克，建議兒童每天飲用300-500毫升。豆制品如豆腐、豆?jié){也富含鈣，綠葉蔬菜如菠菜、油菜含鈣量較高，但草酸會影響鈣的吸收，建議焯水后食用。維生素D是鈣吸收的關鍵，建議兒童每天曬太陽15-30分鐘，或通過魚肝油、蛋黃等食物補充維生素D。

補鈣過量可能導致便秘、結石等問題，建議在醫(yī)生指導下進行補鈣。定期監(jiān)測血鈣水平，調整補鈣方案，確保兒童骨骼健康發(fā)育。

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    補鈣能不能促進孩子長高
    回答：
    補鈣的劑型上如何選擇
    回答：鈣片的幾種劑型，一個是顆粒劑；一個是咀嚼片；再一個就是液體鈣。不同劑型的鈣有的是成分也不一樣。 現(xiàn)在國家常見的這幾種鈣的類型，一醋酸鈣；第二碳酸鈣；第三葡萄酸鈣，還有一種就是乳制品的鈣。 營養(yǎng)方面的專家建議八個月以下覺得醋酸鈣，在人體內比較好吸收；八個月以后是碳酸類的鈣在人體比較好吸收；乳制品的鈣孩子服用以后吸收的效果也會更好一些。
    骨質疏松癥吃什么能夠補鈣
    回答：
    骨刺是因為補鈣過多造成的嗎
    回答：
    補鈣的食物有哪些
    回答：補鈣的食物特別的多，一般比較推薦牛奶，因為牛奶每袋的含量大約是在200毫克左右，而且成人推薦每天攝入牛奶的量在300毫升左右便可以。牛奶所含的氨基酸和乳糖也能夠幫助鈣的吸收。另外一些豆制產(chǎn)品其含鈣量也是非常的多，像是黑豆、青豆、花豆、黃豆，往往也含有鈣質比較豐富。另外一些堅果類食物也含有比較多的鈣，像是榛子含鈣量，100克的榛子當中含有200毫克的鈣，當然也可以選擇像是蝦皮、芝麻醬等一類的食物。但是這類的補鈣的食物有相當多的弊端，瞎皮當中含有的膽固醇以及鹽的含量比較多，而芝麻醬含有的油脂也非常的多。
    骨質疏松的患者如何補鈣
    回答：
    喝骨頭湯能補鈣嗎
    回答：骨頭中的鈣不能夠通過烹煮溶到湯里頭去，即便加醋也不行。實際上骨頭湯中的鈣很少，大量的喝并不能夠補鈣，而且還會造成比較多的鹽和油攝入進去，還有就是骨頭湯中含有比較多的嘌呤，攝入多會增加尿酸升高的可能性。建議大家不要用骨頭湯補鈣，首選液體食物還是牛奶。
    補鈣的常用食材
    回答：補鈣是發(fā)育期的學生兒童以及老年人常關注的問題，日程生活中補鈣的食物表較多，那么補鈣有非常重要的一類食品是豆類，黃豆和黑豆對于補鈣是非常有幫助的，也包括一些豆?jié){豆奶，搭配肉類一起食用更助于我們吸收。一些深色的蔬菜喊鉀鈣鐵十分高，所以吃蔬菜的時候不要只吃淺色的蔬菜。也要吃深色的蔬菜。
    寶寶什么季節(jié)補鈣最好
    回答：寶寶春季是最佳的補鈣季節(jié)。因為春季寶寶發(fā)育快，戶外活動及曬太陽時間增加，有利于鈣質吸收。補鈣期間需避免喝碳酸飲料，注意飲食均衡，多攝入鈣含量豐富的食物。家長可帶寶寶進行戶外活動，有助于促進骨骼發(fā)育。
    老年補鈣吃什么鈣片好？
    回答：
    老年人缺鈣怎么補鈣
    回答：老年人所出現(xiàn)的缺鈣，補充的方法有很多，一般是通過食物來補充能夠補鈣的食物，最常見的有牛奶，牛奶是一種價格低廉，并且在很多超市都能夠買到的食物，牛奶也比較適合老年人以及成年人和少年兒童的缺鈣，所以牛奶是第1個可以補鈣的食物。除了牛奶之外，患者還可以選擇使用一些芝麻醬或者花生醬，這兩種食物都是臨床上能夠補鈣的食物，并且補鈣的效果有超過牛奶，如果不想通過食物來進行補鈣，也可以在醫(yī)生的指導下，服用一些補鈣的鈣片來進行補充，具有特別好的效果。
    脊柱側彎需要補鈣嗎
    回答：脊柱側彎需要補鈣。脊柱側彎可能是由長期保持一個姿勢學習工作或者發(fā)育異常、遺傳等原因導致的，患者的脊柱偏離了原來的角度，嚴重影響到美觀和身高。患者可以及時到骨科，通過影像學的檢查確定，確定之后，患者可以采用手術進行矯正。矯正期間，患者還要積極的補鈣，這樣能促進脊柱的生長。患者平時還要注意生活護理，避免經(jīng)常彎腰勞動等。
    十個月寶寶補鈣吃什么補鈣產(chǎn)品好
    回答：
    脫發(fā)需要補鈣嗎
    回答：脫發(fā)是否需要補鈣，建議進行微量元素的檢查。如果存在缺鈣，可以補鈣。如果不缺鈣，可以不用補。脫發(fā)發(fā)生的原因有多方面因素，有可能是缺鈣、缺鋅、缺少微量元素引起，也可能是因為精神壓力過大、生活作息不規(guī)律、脂溢性皮炎、腎虛引起。需要完善相關的檢查，針對原發(fā)病進行治療。調整好個人的生活作息以及飲食習慣，多吃富含優(yōu)質蛋白和多種維生素、礦物質的食物，少喝碳酸飲料，減少煙酒的刺激。保持頭皮的清潔，保持平穩(wěn)的心態(tài)，避免精神壓力過大、情緒焦慮，保持充足的睡眠。
    老人補鈣的食物有哪些
    回答：老年人補鈣的食物有很多，平時應該多吃一些海鮮產(chǎn)品，豆制品，和奶制品，比如黑豆，大豆，鮮奶，蝦，魚，海帶等這些食物可以補充鈣的含量，有效的預防鈣攝入不足引起的營養(yǎng)缺乏，還含有高質量的蛋白質，對心血管也有好處，可以提高免疫力，平時也應也可以多曬曬太陽促進鈣的吸收。
    小孩孩子補鈣能通過哺乳煉化嗎
    回答：
    甲減患者需要補鈣嗎
    回答：甲減患者是否需要補鈣，要根據(jù)每個人的情況來決定，并不是每一位甲減的患者都是需要補鈣的。如果甲減的患者合并有骨質疏松或者是老年人需要補鈣的，應該要積極的進行補鈣，但是甲減患者如果是年輕人，就不需要補鈣了。甲狀腺功能減退癥是由于甲狀腺激素合成分泌減少而造成成的一種低代謝性疾病，會出現(xiàn)乏力、不思飲食、關節(jié)疼痛怕冷、記憶力減退等癥狀。
    牙齦萎縮可以補鈣嗎
    回答：牙齦萎縮，可以補鈣。在出現(xiàn)了牙齦萎縮的情況時，如果是由于骨質疏松所導致的，就可以吃一些補鈣的藥物，能夠有效的預防，同時還能夠治療牙齦萎縮的現(xiàn)象。牙齦萎縮的出現(xiàn)主要是由于牙周不好，里面有牙齒的結石，堆積在牙齒和牙齦之間，長期的不去除就會導致越來越嚴重。因此就會導致出現(xiàn)各類的口腔問題，因此針對口腔內的清潔工作一定要做好。
    懷孕缺鈣吃什么最補鈣
    回答：注意，在吃蝦的時候最好能夠將皮一起吃，因為蝦里大多數(shù)的鈣都存在于皮中。在懷孕后期的時候，想要補鈣可以吃牛奶、豆類食品、魚、蝦等食物。除了補鈣以外，孕后期還應該要被充葉酸、鐵、維生素、鋅、脂肪等其余多種營養(yǎng)素。
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