痛風(fēng)患者的疑問：補鈣、蛋白粉和氨糖真的能修復(fù)受損的關(guān)節(jié)嗎？
痛風(fēng)發(fā)作時關(guān)節(jié)的劇痛，就像有千萬根針在扎！很多病友在緩解期都會糾結(jié)：要不要補鈣？蛋白粉能不能吃？氨糖對關(guān)節(jié)到底有沒有用？這些營養(yǎng)補充劑真的能修復(fù)那些被尿酸鹽結(jié)晶傷害過的關(guān)節(jié)嗎？
一、補鈣：不是所有痛風(fēng)患者都需要
1、血鈣正常無需額外補
常規(guī)體檢就能查血鈣水平，如果數(shù)值正常，盲目補鈣反而可能加重尿酸鹽沉積。
2、骨質(zhì)疏松才需干預(yù)
長期服用降尿酸藥或絕經(jīng)期女性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適鈣劑，同時監(jiān)測血鈣和尿鈣。
3、食補更安全
低脂牛奶、北豆腐等食物既能補鈣，又不會明顯升高嘌呤。
二、蛋白粉：選對類型很重要
1、植物蛋白更友好
大豆分離蛋白粉的嘌呤含量其實比動物蛋白低，急性發(fā)作期也可適量使用。
2、警惕添加成分
某些增肌蛋白粉可能含肌酸等促尿酸合成物質(zhì)，選購時要看配料表。
3、腎功能異常要謹(jǐn)慎
已有痛風(fēng)腎的患者，過量蛋白質(zhì)會加重腎臟負(fù)擔(dān)。
三、氨糖：作用存在爭議
1、不能消除尿酸鹽結(jié)晶
氨糖主要針對骨關(guān)節(jié)炎的軟骨修復(fù)，對痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的尿酸鹽沉積無效。
2、可能緩解繼發(fā)損傷
長期痛風(fēng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)面磨損時，氨糖或許能減輕繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎癥狀。
3、注意藥物相互作用
正在服用降尿酸藥的患者，建議間隔2小時以上服用氨糖。
四、真正護關(guān)節(jié)的三大要素
1、控制尿酸是根本
將血尿酸穩(wěn)定在300μmol/L以下，才能阻止新結(jié)晶形成。
2、適度運動防僵硬
游泳、騎自行車等低沖擊運動，能保持關(guān)節(jié)活動度又不加重?fù)p傷。
3、維生素C和D要充足
每天200mg維生素C可促進尿酸排泄，維生素D則有助于鈣質(zhì)利用。
關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)是場持久戰(zhàn)，營養(yǎng)補充只是輔助手段。有位堅持規(guī)范治療的病友，通過兩年時間把尿酸控制在理想范圍，原本變形的關(guān)節(jié)居然逐漸恢復(fù)了輪廓。記住：再貴的補劑也比不上把尿酸降到位，與其糾結(jié)吃哪種營養(yǎng)品，不如先做好每次尿酸檢測！
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