九種常見(jiàn)慢性病的康復(fù)理療及保養(yǎng)
一、高血壓：
18歲以上成年人收縮壓140mmHg，無(wú)需服用降壓片.90毫米Hg的舒張壓稱為高血壓。
血壓：指血液在流動(dòng)過(guò)程中對(duì)動(dòng)脈壁產(chǎn)生的側(cè)壓。
高血壓:是指以動(dòng)脈血壓升高為主要表現(xiàn)的疾病，病因尚不十分明確。發(fā)病時(shí)伴有頭痛、頭暈、頭重、面紅耳赤；高血壓分為原發(fā)性(遺傳性)約80%和繼發(fā)性。
繼發(fā)性高血壓引起因素:環(huán)境(長(zhǎng)期噪聲)因素；身體因素；生理因素；藥物因素；精神因素。
治療：一般藥物治療丹參、黃芪等擴(kuò)張血管，只能控制血壓，而不是治療；治療軟化血管，疏通血管，使血液循環(huán)順暢。
物理治療：是一種較好的綠色治療，同時(shí)降低血壓也能軟化血管，靜止血液，清理血管中的垃圾，疏通血管，促進(jìn)血液循環(huán)暢通，從而達(dá)到降低血壓、穩(wěn)定血壓的效果。
保養(yǎng):平素以低鹽、低脂、低膽固醇、清淡飲食為主(動(dòng)物內(nèi)臟、帶魚(yú)等高膽固醇食物不宜食用)
保持舒適的心情，堅(jiān)持慢跑、太極拳和其他適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
第二，頸椎病：
又稱頸椎綜合征，在中老年人中很常見(jiàn)，是由頸椎間盤(pán)退行性變化或頸椎正常生理曲線變化引起的一系列癥狀。
癥狀分為以下五類(lèi)：
1、神經(jīng)根型：肩部沉重，頸部、肩部和前臂呈放射性疼痛，有的伴有手臂或指尖麻木。
2、交感神經(jīng)類(lèi)型：頭痛、頭痛、頭暈、頸部疼痛、視力模糊、耳鳴耳聾、心悸等疾病。
3、椎動(dòng)脈類(lèi)型：頸椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致大腦供血、供氧不足、頭痛、頭暈、頭暈、記憶力減退，伴有視力模糊、惡心、嘔吐，甚至耳聾、耳鳴、行走和搖晃，腳容易像踩在棉花上一樣摔倒。
4、脊髓型：比較嚴(yán)重，容易癱瘓。
5、混合型：同時(shí)出現(xiàn)兩種或兩種以上類(lèi)型。
病因：1、頸椎退行性病變；2.、感受風(fēng)寒、風(fēng)寒濕邪留在筋脈，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢；3、壞習(xí)慣(看書(shū)、電視等姿勢(shì)不當(dāng))；4、職業(yè):長(zhǎng)期低頭工作；5、外傷。
治療：遠(yuǎn)紅外、熱療、藥物引入、按摩按摩綜合治療，緩解肌肉張力，促進(jìn)血液循環(huán)順暢，祛風(fēng)除濕。穴位：大椎、肩井、肩禺、阿是穴等。
保養(yǎng)：保暖，積極治療，適度運(yùn)動(dòng)，改變不良習(xí)慣。
三、肩周炎：
肩關(guān)節(jié)周?chē)子址Q肩關(guān)節(jié)周?chē)祝饕怯捎诩珀P(guān)節(jié)周?chē)浗M織退行性變化或與關(guān)節(jié)囊廣泛粘連引起的疼痛引起的疾病，又稱漏肩風(fēng)、凍結(jié)肩、凝結(jié)肩、50肩(50歲左右的人最容易患此病:50歲的人腎氣不足，氣血逐漸流失，體內(nèi)大量骨水流失。體力免疫力下降。)。
癥狀:肩痛重，晝夜重，活動(dòng)有限，手臂旋轉(zhuǎn)、伸展、舉起、梳頭、穿衣時(shí)疼痛加重，部分患處寒冷刺骨。
原因：靜態(tài)-通常缺乏鍛煉，一旦肩膀和軟組織損傷疼痛；
老-50歲的人腎氣不足，氣血逐漸流失，體內(nèi)骨質(zhì)水分大量流失。體力免疫力下降，容易患此病。
外傷或搬運(yùn)重物時(shí)不注意用力過(guò)猛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫臼引起疼痛
寒冷-感受風(fēng)寒，風(fēng)寒濕邪侵入人體，留在筋脈，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢和疼痛
治療：紅外線、熱磁療、針灸按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，藥物引入綜合治療，療效顯著。
保養(yǎng):保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以做爬墻運(yùn)動(dòng)和體后拉手運(yùn)動(dòng)。
四、網(wǎng)球肘:
手臂反復(fù)用力或用力不當(dāng)，導(dǎo)致肱骨上髁損傷性無(wú)菌性炎癥。
癥狀:主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、前臂外側(cè)放射性疼痛、握拳、擰毛巾、前臂旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛加重、握物無(wú)力。癥狀加重時(shí)，連端杯水會(huì)疼痛無(wú)力。
治療:以保守療法為主(靜養(yǎng)或用石膏夾板固定)；結(jié)合儀器以紅外熱療為主，輔以藥物導(dǎo)入，脈沖刺激不宜過(guò)大，應(yīng)溫和。
保養(yǎng):保暖，休息，不宜長(zhǎng)時(shí)間提重物(1斤以上)。
這種病吃藥打針膏藥效果不大，紅外治療消炎活血鎮(zhèn)痛最好。
患此病較多的人：教師、搬運(yùn)工、廚師、鉗工、司機(jī)、打網(wǎng)球、羽毛球的人。
五、糖尿病：
是指人體胰島素分泌相對(duì)或絕對(duì)不足；導(dǎo)致糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂，血糖升高，引起一系列癥狀。該病分為胰島素依賴型（癥狀明顯）和非胰島素依賴型。
癥狀：1‘三多一少’多吃多尿，身體瘦；2皮膚瘙癢；3容易引起足潰瘍；4有些伴有足關(guān)節(jié)酸軟；5一旦皮膚受損，就不容易愈合，容易感染和炎癥。易引起的并發(fā)癥：高血壓、腎病、視網(wǎng)膜脫落、失明等。
治療:1胰島素注射；服用降糖藥物；2物理療法:針灸、磁療、按摩、生物電療(紅外線)。
保養(yǎng):調(diào)整飲食，吃粗糧(大米、小麥、麥麩、饅頭等)。)；不要吃甜食，你可以吃的食物：苦瓜、黃瓜、草梅、西瓜皮、核桃；輕度疾病可吃半個(gè)以下的蘋(píng)果；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。
六、腰椎間盤(pán)突出：
又稱腰椎纖維環(huán)破裂癥，主要是腰椎間盤(pán)退行性變化引起的一系列病變癥狀。
病因：1、內(nèi)因：腰椎纖維環(huán)生理退變，彈性減弱，易碎；2、外部原因：長(zhǎng)時(shí)間站立或攜帶重物，導(dǎo)致腰椎攜帶過(guò)重，或摔跤和腰部閃光，最終導(dǎo)致纖維環(huán)擠壓和破裂，髓核突出壓迫馬尾神經(jīng)或坐骨神經(jīng)引起腰腿疼痛。
癥狀：腰椎及其周?chē)弁础⒛[脹疼痛、神經(jīng)壓迫，疼痛可沿神經(jīng)通道放射性，從大腿背部，小腿背部向下放射到足背部外側(cè)，有時(shí)伴有腿麻木，行走不便，有些疼痛嚴(yán)重必須休息一段時(shí)間。
治療：1、丹參、黃芪擴(kuò)張血管藥物；2、理療:引入針灸按摩、磁療、紅外熱療、藥物離子疏通血管、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩神經(jīng)；3、保守療法:發(fā)病時(shí)睡硬板床兩個(gè)月也可以。
保養(yǎng)：保暖，保護(hù)腰部，不能從事重力工作，不能盲目做體育鍛煉，只能適當(dāng)做引體向上，或高腿運(yùn)動(dòng)，不能坐低座位，不能長(zhǎng)時(shí)間彎腰。
七、急性腰扭傷：
指腰肌、筋膜等軟組織損傷性疾病，又稱“腰痛”或“閃腰”，是由突然遭受直接外力或間接外力引起的。
原因：該病有明顯的創(chuàng)傷史，主要是由于移動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)或負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致腰部過(guò)度伸展，前屈扭轉(zhuǎn)超過(guò)正常活動(dòng)范圍。
癥狀：腰痛和活動(dòng)受限，活動(dòng)時(shí)疼痛加重。
治療：按摩按摩、紅外熱療、磁療、藥物離子引入綜合治療，緩解肌肉張力，舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，修復(fù)受損組織。
保養(yǎng):保暖，注意休息，適當(dāng)按摩患處，積極治療和預(yù)防組織器質(zhì)性病變。
骨性膝關(guān)節(jié)炎：
是指膝關(guān)節(jié)軟骨變形或破裂、關(guān)節(jié)囊和滑膜增厚、關(guān)節(jié)邊緣軟骨和骨組織增生形成骨刺或唇樣增生、關(guān)節(jié)間隙狹窄、壓迫關(guān)節(jié)周?chē)M織等各種原因引起的疾病。
癥狀：膝關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)有限，蹲或久坐困難，關(guān)節(jié)被動(dòng)彎曲有摩擦聲，行走時(shí)間長(zhǎng)，上下樓梯疼痛加重。
治療：紅外熱療、藥物離子引入、輕微脈沖按摩活血，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。
保養(yǎng)：不宜勞累，適當(dāng)活動(dòng)，保暖。
九、便秘：
指經(jīng)常排便干燥，排便間隔延長(zhǎng)，或排便困難。正常排便間隔為24至48小時(shí)，超過(guò)48小時(shí)，排便困難，可視為便秘。
癥狀：常規(guī)大便干燥，排出困難或雖有便意，但不易排出，有些病例伴有便血。
可引起的疾病:這種疾病的延長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致肛裂和痔瘡。
治療：1、藥物多為瀉藥成分，常食用對(duì)健康有害；2、理療:針灸按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便，紅外熱療，輔助電磁場(chǎng)治療。
穴位:長(zhǎng)強(qiáng)、中灣、大腸俞、天樞、支溝
維護(hù)：多吃高纖維食品、粗糧、蔬菜、水果等；少坐多動(dòng)，少吃油炸和辛辣食物。
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